Hogyan Self- Húzz egy trance-szerű állapot

A sok feladat és zavaró az életben átveheti az elméd , és tartsa meg szórakozott a saját belső valóság. A tanulás , hogyan rakja magát egy trance állam és lépjen el a külvilágtól , akkor nyeri vissza az irányítást az elméd , és talál egy mély belső békét. Ne próbáljon túl nehéz elérni ezt; szerves része annak, hogy a trance állapot egyszerűen lehetővé teszi, hogy megtörténjen összpontosítva a belső tapasztalat, de nem próbálja irányítani. Utasítások
1

rendezni egy privát hely, ahol tudod, hogy nem zavarják a több órán át. Helyezd magad kényelembe , de ne feküdjön le , mivel ez valószínűleg okozni elaludni . Ül egy kényelmes párna a lábad lazán keresztbe is jól működik . Tedd azt, amit úgy érzi, az Ön számára .
2

Tegyen valami nyugtató zenét, ha ez segít koncentrálni . Vannak, akik jobban képesek elérni a transz állapotban , miközben zenét hallgat , míg mások inkább a csendet.
3

állni 10 vagy 15 perc alatt csinál semmit, vagy próbál tenni semmit. Egyszerűen érzem, a tested ott ült . Ne csinálj semmit . Sok ember számára ez nagyon nehéz, különösen a célorientált emberek, akik úgy gondolják, hogy mindig véghez valamit .
4

Csukd be a szemed óvatosan . Miután az elméd vált csendes, elkezdik megfigyelni a levegőt . Ne próbálja irányítani - csak megfigyelni megy keresztül az orrlyukak , majd elájul újra.
5

Vegye figyelembe az érzések egész tested. Ne ítélj , vagy megpróbálja megváltoztatni őket , egyszerűen csak ismeri őket , és hogyan változik az idő múlásával .
6

Figyeljük meg a levegőt, és a test legalább egy órát. Lehet, hogy nem elérni semmit, mint a transz állapotban az első alkalom , hogy ezt tedd . Folytatni kell csinálni minden nap, és ne aggódj , hogy Ön eléréséhez transz állapotban , vagy sem .