A hatása fojtogató érzelmek Egészség

A törvény a fojtogató érzelmek - tartja őket , nem pedig ezeket kifejezésre juttatnia, egészséges módon - rokon , aki olyan levegővel töltött ballon víz alatt , próbálják kényszeríteni tovább lefelé, amíg kiszabadul a markából . Sajnos, akkor is, ha nagyon jó a forrásadó érzelmi kifejezés , akkor továbbra is fennáll az érzelmek befelé . Ez a fajta önuralom lehet káros hatása az egészségre - különösen, ha részt a fojtogató érzelmek gyakrabban, mint kifejező őket . Fojtogató Érzelmek és érzelmi evés

Vannak , akik elfojtják az érzelmeiket fog fordulni, hogy az élelmiszer - a gyakorlatban az úgynevezett érzelmi evés . Szerint a Mayo Klinika , az érzelmi evés egy módja annak , hogy elfojtja az érzelmek , és ez általában magában eszik túl sokat. Továbbá, fordult az élelmiszer , hogy elkerüljék a negatív érzelmek vezethet eszik túl sok kényelmet élelmiszerek. Ezek olyan ételek, amelyek általában magas a feldolgozott , finomított cukor , liszt és a zsír kevés tápértéke . Ez a gyakorlat vezethet elhízáshoz , amely növeli a szív-és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a magas vérnyomás .
Holding érzelmek Effects Memória

mennyisége lelki erőfeszítés szükséges elfojtani az ember érzelmek lehet elég jelentős ahhoz, hogy befolyásolja a többi kognitív funkciók, mint például a memória . Dr. Jane Richards a The University of Texas at Austin kifejti, hogy két saját kutatások szignifikáns memóriazavar az emberek, akik elfojtják az érzelmeiket. Dr. Richards hozzáteszi, hogy elnyomja az érzelmek nem ugyanaz, mint a hiányzó érzéseket . Ehelyett úgy tűnik, hogy a szükséges energiát , hogy tartsa az érzelmi kimenet belülről zavaró, elég ahhoz, hogy a memória felidézni nehéz.
Fojtogató Érzelmek és krónikus betegségek

válás ügyes a fojtogató az érzelmek vezethet a fejlődés számos krónikus állapotok , beleértve a depressziót . Szerint Auckland terápia , legalább két kutatások arra utalnak, hogy a cselekmény a fojtogató egy érzelem elvonja az erőfeszítést és figyelmet. Ezeket a megállapításokat , a kutatók azt is sugallják, hogy a test érzékenyebb hatásainak hátráltatja, mintsem kifejezett érzelmek . Ez ahhoz vezethet , hogy körülmények között, például csökkent immunitás és a fokozott szorongás. Azok, akik hajlamosak a magas vérnyomás is tüneteket tapasztal, a feltételek és a co- morbid fokozott a szív-és érrendszeri betegség.
Szempontok

Fojtogató az érzelmek is a termék jellege vagy a nevelés - , vagy a kettő kombinációja . Függetlenül attól, hogy a kiváltó ok , elnyomja érzelmeit talán a legkevésbé konstruktív - és valószínűleg a legpusztítóbb - módja annak, hogy foglalkoznak velük . Fontos megjegyezni, hogy az elfojtott érzelmek nem tűnnek el , és azok hatását a fejedben , a hangulat és a test lehet növelni anélkül, hogy az egészséges piacot kifejezés. Ha úgy gondolja, inkább elfojtani az érzelmeit , úgy konzultációt az orvos vagy a terapeuta .