Különböző Témakörök Journal írása

A napló olyan dokumentum - a fizikai notebook vagy a számítógép - , amelyben rendszeresen rögzítik a gondolatok, érzések és reakciók . Bármilyen típusú naplózó úgy dönt , hogy nem , csak ne feledjük, hogy kapcsolja ki a "belső szerkesztő, " a kis hang a fejedben, hogy megszállottan bírálja a nyelvtani és helyesírási hibát. Ön írásban magad , ítélkezés nélkül , hogy ez mély vagy bölcs. Célok
Az egyik legfontosabb , hogy sikeres naplózás , hogy elhallgattassa a kritikus belső szerkesztő.

célirányos folyóirat köré szerveződik egy adott cél vagy feladat el akarsz érni . Például érdemes lehet elveszíteni egy bizonyos mennyiségű súlyt , elér egy bizonyos szintet a fitness , erősít fel a házat , hogy készen áll , hogy eladja , vagy legyőzni a halogatás . Tudod szaklap a fejlődés felé, a cél - ami üti mérföldköveket és találkozás és leküzdése kudarcok - és ösztönzi magát, hogy tovább küzdjünk .
Események
a fitness és a testmozgás folyóirat egy példa a célirányos folyóirat .

kapcsolatos célirányos folyóirat az eseményvezérelt folyóirat - egy folyóirat tartod , ahogy tervezi, hogy részt vesz egy adott esemény . Például , lehet, hogy készül a lányod esküvőjére , konferenciát rendez , elutazik külföldi vagy tanfolyam tanulni , amit mindig is érdeklő Ez a fajta napló segít felidézni a tapasztalatokat az esemény után ez hosszú vége , valamint segít tükrözik a gondolatait és érzéseit , mert történt .
Daily
naplózás körülbelül egyszer- in-a- életre utazás tengerentúlon segít felidézni az út később.

A napi napló , akkor jegyezze fel a válaszokat az eseményeket a nap. Ön dönthet úgy, hogy összpontosítson egy adott esemény , hogy ez volt frusztráló , kihívásokkal teli , vidám és emlékezetes - vagy ezek kombinációja - , vagy dönthet úgy, hogy vizsgálja felül számos rendezvényt . Lehet elmondani , mint sok vagy kevés , mint úgy dönt , akkor gondold át, hogy hogyan kezelik a nap, mit tanult belőle , és talán , hogy mit tervez csinálni másképp a jövőben .
Személyiségfejlesztő

napi naplózás hozhat lezárása a foglalt vagy frusztráló nap .

naplózás kifejezetten a személyi kérdések és a kapcsolatok nagyon hasznos lehet . Ez történhet együtt egyéni terápia vagy részvétel a növekedés csoportban , vagy meg tudod csinálni a saját. Azáltal , különösen az érzések, attitűdök és válaszok mások, akkor mélyebb a figyelmet a saját dinamikája és hatása van másokra .
Spiritualitás
tükrözve a ahogy másokhoz is , hogy nagyobb öntudat .

Ha kezdjen rendszeres spirituális gyakorlat, mint például az ima , meditáció és odaadó tanulmány , akkor a spiritualitás folyóirat az a hely , hogy rögzítse a folyamatot. Ha egy vallásos könyv , akkor vegye figyelembe , amit a könyv kínál , majd a folyóirat a válaszokat . Ha gyakorlatban a meditáció vagy imádkozni rendszeresen , akkor gondolkozzanak el a lelki betekintést, hogy hozzád . Ha küzd a hit, akkor előfordulhat, hogy ha a lelki napló egy hasznos módja annak, hogy gondolkozzanak el , és nyilván a nehézségek , kétségek és kérdések .
Kreativitás
lehet bele naplózó be a lelki gyakorlat.

írók és művészek használható kreatív folyóiratok gyorsan lejegyez gondolatokat, kifejezéseket, és a karakter vázlatok . Carry kreatív folyóirat mindenhol lehet , úgy, hogy könnyen elérhető, ha egy hangulatos gondolat vagy képet történik veled . Később , akkor fordítsa át a folyóirat keresni, drágaköveket , amelyek részévé válnak egy új , festés, novella vagy vers.