Hogyan nyugodjon meg vezetés előtt

Ha a gondolat, autóvezetés teszi a tenyere izzadt , és a szíved gyorsabban ver , akkor nagy valószínűséggel elviselni göröngyös túrák helyett nyugodt ingázik . Driving stresszt okoz zavaró testi és lelki tüneteket , hogy Ön egy kevésbé figyelmes vezető. Ha a vezetés része az életed , használja a kreatív életmódbeli változtatások nyugodt a testet , és a nyugalmat , mielőtt a következő meghajtóba . Utasítások
1

Szavakba az idegesség a vezetés a barátaival és családjával . Visszajelzés az emberek, akik törődnek tudja tehermentesíteni tartani az érzéseidet magadnak . A buzdító szavakat lehet, megnyugtató és segítőkész .
2

Kerülje a kiváltó, hogy neked ideges vezetés közben . Ha úgy találja, a vezetés egy forgalmas autópályán , vagy csúcsforgalomban különösen nyugtalanító , alternatív hátsó utakon és a meghajtó a kevésbé forgalmas napszakokban . Enyhíteni annyi vezetéssel kapcsolatos stresszorok , amennyire csak lehetséges .
3

Korlátozza az embereknek a száma , hogy lovagolni az autóban egyszerre. Zavaró beszélgetések fog neked feszült és kevésbé figyelmes, hogy az út . Ne félj , hogy mondja el az utasokat , hogy a beszélgetést csendben .
4

kap elég alvás , és jól kipihent vezetés előtt . Fáradtság zavarja a képességét, hogy koncentrálni. Ha rosszul aludt az éjjel , egy rövid nap lehet annak érdekében , mielőtt az ingázás .
5

Relax 10 perc meditáció , mire az autó . Lejátszása lágy meditációs zene , izomlazító és a lassú , mély légzés része lehet a meditáció rutin. Mindenki használja a különböző meditációs technikák , így a kreatív és alkalmazzanak olyan technikákat , hogy a munka az Ön számára.
6

Hangoljon be egy rádióállomást , hogy megtalálja nyugtató . Akár tetszik a lágy zene , vagy talk rádió , talál egy állomást , hogy örömmel előtt húzza ki az úttestről . Kerülje a kereső segítségével a rádióállomások vezetés közben , mivel ez növeli a stresszt létrehozásával szükségtelen figyelemelterelés .
7

Hozzon létre egy aromaterápiás fröccs az autó . Keverjük össze a desztillált vizet, néhány csepp levendula olajat , ismert a pihentető hatását . Tegyük a keveréket egy spray palackot és spritz puha köd körül az autó vezetés előtt .