Stressz tanároknak

A tanárok alá a sok stressz a szülők , rosszul viselkedett, a diákok és a saját személyes problémák otthon. Meg kell mutatni ellátás minden diák , tanítsák gyermekeiket számos koncepció egy tanév , segítse a gyermekek tanulási nehézségekkel küzdő és megbirkózni a személyes problémák . A stressz a tanárok is nagyon fontos, hogy fenntartsák a kiegyensúlyozott osztályteremben és az élet . A stressz , a tanárok képesek lesznek , hogy oktassák a diákok egy tiszta és egészséges elme. Ez az, amire szüksége van
jóga
Jutalom választás
Palm Pilot vagy ütemező

Show More utasítások
1 Kényeztesse magát valami , mint az élelmiszer , ruha , vagy a hobbi.

jutalmazza meg magát , ha csinálnak egy nagy munka . Vegyél magadnak valami, amit élvez , mint az új blúz , nyakkendő, táska vagy egy édes élvezet . Élvezze a jutalom, és ne feledje, a kemény munka megérte.
2. A jóga egy nagyszerű módja annak, hogy fitt és csökkenti a stresszt .

Relax amilyen gyakran csak lehetséges . Ha nem talál időt a kikapcsolódásra, a nap folyamán , próbáljon meg lazítani , ha itt az ideje lefeküdni , vagy iratkozzon fel a jóga. Ne vigye el a munkát az iskolából az otthoni . Tartsa a munka és a magánélet és a személyes élet külön . Ez lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy stresszmentes menedéket otthon, és lehetővé teszi, hogy egyensúlyt a személyes élet és a munka .
3 Tanárok számíthatnak egymásra megbirkózni a stresszel.

Készíts egy támogatási rendszert a tanárok és a munkatársak e- mail , találkozók és telefonbeszélgetések . Beszélgetés a stresszes kérdések a munkát a többi tanárral lehetővé teszi, hogy könnyebben kezelhessék . Levegőt az összes aggódik munkát a támogatási rendszer . Is, akkor büszke , miután segített a többi tanár egyre kevésbé hangsúlyozta, hallgatva a problémákra.
4

Menetrend a munkát . Ne töm felesleges munkát a nap. Használjon Palm Pilot vagy a naptár , hogy írja le óravázlatok és dátumok maradni szervezett . Nem késlekedik . Procrastinating fog okozni lemaradni óravázlatok , így még több hangsúlyozta, mint korábban, ahogy egyre túlterhelt munkával . Próbáld meg , hogy a menetrend néhány szünetek minden nap .
5

pozitív marad a munkád . Ne feledje, te irányítod a stressz szintjét , és hogy megvan a képessége , hogy a munka szórakoztató. Legyen tanítás fun megváltoztatásával óravázlatok be izgalmas projektek, illetve oktatási néz filmeket az osztályban .