Hogyan lefogy a Bob Greene Diet

Bob Greene legjobb élet étrend a diéta és mozgás által kifejlesztett Bob Greene , a termékeny szerző , a testmozgás fiziológus és személyi edző . A diétákat összpontosítani fogyás kombinálva az egészséges étkezési tervet napi testmozgás . Oprah Winfrey volt az egyik nagy érdeklődésre híresség, aki egyetért a diéta . Utasítások
1

Kövesse a 3 fázis . Mint sok népszerű étrend, Bob Greene terve áll a Dieter befejezése fázisban. Te leszel az első 2 fázis legalább 4 hétig , majd egy egész életen át tartó fenntartó fázisban .
2

Kezdje lassú az első fázisban. A nagy dolog a legjobb élet diéta az, hogy nem kell teljesen megszüntetni az összes élelmiszer az első fázisban . Az első szakasz inkább a tervezése fitness terv , hogy működik az Ön és időzítés az étkezést , így enni egy kiegyensúlyozott étrend.
3

Ne egyen egészségtelen ételeket. Az ételek , hogy meg kell szüntetni a második fázis magában üdítőital , margarin , növényi lerövidítése , sült ételek, fehér kenyér , a tészta és egyes tejtermékekre .
4

Lépj a 3. szakasz után éri el cél súly . A fenntartó fázisban segít megőrizni le a súlyt, hogy elvesztette az első 2 fázis . Lehetőséged van bizonyos elnéző ételeket , hogy nem engedték elején a diéta .
5

Ne feledje, hogy enni 3 étkezés naponta, és a snack. A reggeli van szükség, és Bob Greene azt állítja , hogy eszik reggelit valóban felpörgetni az anyagcserét.