Hogyan veszítsünk el Súly Delicious Green Tea

Tea , az egyik legnépszerűbb ital a világon, már évszázadok óta fogyasztanak sok kultúrában . A zöld tea egyike a három fő formája a tea, készült erjesztett levelek , amelyek nagy mennyiségű antioxidáns . A súlycsökkentő előnyeit zöld tea származik az antioxidáns epigallokatechin -gallát , az úgynevezett ECGC , és a koffein. Kombinált , ez a két vegyi anyag került bemutatásra a kutatás segíteni fogyás . Ez az, amire szüksége van
Zöld tea

Show More utasítások
1

Válassza ki a márkát , szem előtt tartva , hogy nem minden a zöld tea is azonos, és bizonyos fajták tartalmaznak nagyobb mennyiségű a ECGC mint mások. Általában a jobb minőségű a zöld tea, a kevesebb cups akkor kell inni . Ön is kiválaszthatja a zöld tea koffein nélkül .
2

Készítse elő a zöld tea segítségével a kívánt módon . Az egyik módja az, hogy egy evőkanál tea 6 - 8 uncia csésze . Forraljuk vízben, hagyjuk kihűlni mintegy 165 fokkal , majd öntsük át a tealevél. Meredek 1 és 2 percig .
3

Igyál zöld teát többször a nap folyamán. Sok zöld tea testsúlycsökkentő hívei ajánlom a két -három csésze , de néhány arra utalnak, akár öt koncentrációjától függően a tea .