Hogyan lefogy TV-nézés közben

Egy olyan világban , ahol a vékony van , úgy tűnik, mindenki keres bármilyen egyszerű módja annak, hogy lefogy . Minden diéta, hogy ott úgy tűnik, hogy akarom, hogy hatalmas életmódbeli változtatásokat annak érdekében, hogy lefogy. Ez szükségtelen. Meg lehet nézni a szokásos TV-műsorok és még fogyni . Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket, hogy lefogy, TV-nézés közben . Ez az, amire szüksége van
TV
padló a tévé előtt

Show More utasítások
Lefogy TV-nézés közben
1

Kapcsolja be a TV- a kedvenc TV show az este. Ülj le a földre a tévé előtt , és nézni a műsort.
2

Feküdj le a hátadra behajlított térddel, mint a TV- show megy a kereskedelmi kezdeni a fogyás . Helyezze a kezét a feje mögé .
3

Emelje fel a vállát a padlón segítségével a gyomor izmait , hogy lefogy. Alacsonyabb a váll vissza a földre, nagyon lassan .
4

ismételje meg a 3. lépést ahányszor csak lehet, amíg a TV kereskedelmi szünet vége. Ha a TV show jön vissza ülni jobb , és élvezheti a TV-t.
5

ismételje meg a 2. és a 3. alatt minden kereskedelmi szünet alatt TV show , és ez vezet az Ön számára a fogyás .