Hogyan lefogy Drinking turmixokat

Fast food a gonosz a mai társadalomban. Ez az, amit mindannyian el az a több mint hektikus életmód . A hátránya viszont az, hogy ez egészségtelen , hogy hagy minket éhes , és végül mi lesz túlsúlyos . Tehát mi a válasz? Turmixokat . Ezek gyors előkészítése , töltő , egészséges és finom . Minden amire szüksége van egy turmixgép , és néhány egyszerű összetevők , és hamarosan az utat , hogy egy karcsúbb neked . Ez az, amire szüksége van
Blender
Milk
Joghurt
Fruit
Ice

Show More utasítások
1

Válaszd ki a hozzávalókat . Van számos élelmiszer, amit lehet használni, hogy a smoothie . Az alapok alacsony zsírtartalmú tej , alacsony zsírtartalmú vaníliás joghurtot és egy maroknyi jég. Ha van ilyen, akkor adjunk hozzá banán , sárgadinnye, mogyoróvaj , eper , vagy bármit, ami jól hangzik .
2

Tedd turmix . Ez a példa az úgynevezett Banán Split turmix . Be kell, 1 banán , 1- 6 oz . csésze zsírszegény vaníliás joghurt , 1/8 csésze fagyasztott narancslé , 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú tej , 2 tk. vaníliás tejsavó fehérje por és 6- zúzott jeget. Blend ez az impulzus gombot, amíg el nem éri a kívánt konzisztenciát . Ez lehetővé teszi majd elég két étkezés , így van valami , hogy útközben , ha kell. Elkészítési idő mindössze öt perc alatt .
3

ital az ebédjét. Élvezze a fennmaradó smoothie akkor készült reggelit az ebédjét. Ezt kell csinálni a trükköt , amíg hazaér . Ha szüksége van egy snack , győződjön meg róla , hogy egy darab gyümölcsöt vagy egy diót a kezét, hogy snack között .
4

enni az egészséges vacsorát. Turmixokat nagy étkezést helyettesítő lehetőségek, de még mindig kell enni legalább egy rendes étkezés naponta . Ez lehet bármilyen étel , amely a legnagyobb kényelmet , hogy Ön és a menetrend , ezért cserélje ezt a szerint a menetrend .
5

Élvezze a snack. Ahelyett, hogy eszik egy tál fagylaltot lefekvés előtt , hogy egy másik smoothie . Ez ugyanolyan ízletes , ez inkább töltő és határozottan egészségesebb. Ezen felül , akkor mindig két adagot , amikor elkészíti a turmixokat , így tárolni a maradékot egy másik étel vagy más táplálékot .