Hány pontot Are You hozhatja a Weight Watchers ?

Weight Watchers már régóta népszerű módszer , hogy lefogy. Része a vállalat sikere annak köszönhető, hogy az egyszerű , felhasználóbarát módszereket. Nincs idegen receptek meg kell, hogy kövesse, vagy veszélyes tablettát meg kell tennie, hogy istállót a kilók . Mindössze annyit kell tennie, hogy győződjön meg róla, belül maradva a heti pontot juttatás.
fogyott
Mi a Weight Watchers ?

Weight Watchers szól változik az életmód, nem fogyókúra . Honlap szerint Medicinenet.com " Weight Watchers nem mondani az embereknek, hogy mit tud , vagy nem tud enni. A cél az, hogy segítsen az embereknek , hogy az egészséges táplálkozás döntéseket, és ösztönözze őket , hogy élvezze a több fizikai aktivitás, így a fogyás biztonságos és értelmesen . a helyi csoport ülésein , Weight Watchers tag kap a motiváció , a kölcsönös támogatás és a bátorítást kezelése a kihívásokkal kell szembenéznie , a folyamat a változó viselkedését. "
Point rendszer

Weight Watchers " jól strukturált pontrendszer az, ami megkülönbözteti őket más fogyás módszerek. Ahelyett, hogy kalória , minden étel van rendelve egy pontot alapuló érték zsír és rost, valamint a kalóriát. Amikor kezdeni Weight Watchers , akkor kap egy bizonyos ponton tartomány alapján a súlyát. Lehetőséged van , hogy enni, amit akarsz , amíg te maradsz benned kiosztott pontot tartományban. De ha a mindennapi pont tartomány 25 , akkor valószínűleg kétszer is meggondolják, mielőtt enni egy Big Mac , ami 14 pont .
Aktivitás Points

Ha gyakorolni , akkor kap pontot , hogy aktív . Ön kivonni a tevékenység pontot az ételt pontokat. Például , ha egy nő, és gyalog vagy kerékpárral mérsékelt ütemben egy fél órát , akkor kap két tevékenység pontokat. Más szóval, ha a napi pontot tartomány juttatás 25 , akkor lehet enni élelmiszerek méltó 27 pont , amíg még kap két pontot ér a gyakorlat .
Működik?

szerint a honlapon healthyweightforum.org " az átlagos fogyás között Weight Watchers Pontok résztvevők nem túl sok ahhoz képest, amit az emberek remélik, hogy el fogja veszíteni , vagy amit az emberek kell veszíteni ahhoz, hogy elérje a kívánt , karcsú én, " számolt be a tanulmány szerzője , Dr. Stanley Heshka . " De egy cikket a CBSnews.com rámutatott, ez : " A kutatások azt mutatják , hogy az emberek , akik csak a Weight Watchers találkozók sokkal valószínűbb, hogy lefogy, mint az emberek, akik megpróbálják fogyni a saját. "

szempontok

az ötlet, hogy akkor lehet enni , amit akarsz , amíg nem eszik túl sok pontot nem nagy egy táplálkozási szempontból. A 25 pontból álló napi tartományban , akkor fogyni eszik csak másfél Big Mac naponta, de nem fog minden tápanyagot a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez .