Ön komolyan gondolja bekerülni alakja? Szeretné, hogy erősödik , és elolvad , hogy a hasa zsír ugyanabban az időben ? Akkor kövesse ezt a tervet , és a munka az utat egészen a 100 fekvőtámasz naponta. Nem kell , hogy egy csillag sportoló elindítani ezt a programot. A honlapon a forrás részében ez a cikk végigvezeti lépésről lépésre . Ez a program termel a gyors és tartós eredményeket . Kapsz , hogy 6 darab , nincs idő ! Ez az, amire szüksége van
körülbelül 30 percet hetente
a vágy, hogy éget hasa zsír , és átveheti az erőt és az izmok
nincs külön tornaterem tagság , vagy berendezések
Show More utasítások
1
Mint minden új edzésprogram , akkor először beszéljen orvosával a programról .
2
most megy a honlap az alább felsorolt , a forrás részt, és kattintson a bal oldalán , ahol azt mondja : " Első teszt" , és hogy " a teszt" .
3
Most kezdődik " 1. hét " ( is található a bal oldalon a honlapon) .
4
Menj át " 6. hét " és ismerkedjen meg mi vár az elkövetkező hetekben.
