Ha arra gondol, hogy elveszti £ 30 . megy a fogyókúrázna , gondold át újra . Nem csak a fogyókúrák egészségtelen és nehéz ragaszkodni , de akkor a végén egy táplálkozási hiány , vagy elakad egy ördögi yo -yo diéta ciklust. A fokozatos megközelítés a legjobb, ha a fogyás. Számos szakértő javasolja elvesztése nem több, mint 1-2 £. hetente. Az éhezés és a nélkülözés nincs szükség ennek elérése érdekében. Így az intelligens élelmiszerek megválasztására, valamint megnő a gyakorlat kapsz majd segíteni abban, hogy ezeket a fontot eltűnik. Ez az, amire szüksége van
türelem
exersize Program
