Fogyókúra kérdések

alacsony szénhidráttartalmú , nincs szénhidrát , kalória , nincs tej , számolás pontok és cukor nélkül : Ez csak néhány a sok diéta ma elérhető . Motiváció , csalódás , önuralom és életmód sok köze van , hogy a diéta sikeres lesz . Vigyázz fogyókúra buktatókat fenntartása a diéta és tartja magát motivált . A " Yo- Yo " Effect

talál egy jó diéta, megy a diéta, működik , és menj le egy diéta, egyre összes elveszett súlyt vissza . Ez egy gyakori forgatókönyv, a férfiak és nők egyaránt , akik fogytak, majd elment a diétát. Tartsa szem előtt , amikor kiválasztják a diéta, míg a változó étkezési lehet, hogy segít a fogyásban , a súly nem marad ki , ha csinál egy életmód változás.
Motiváció

étrend munka, idő . Különösen, ha párosítva torna, diéta vezet, hogy a test, amit álmodott . Ha nem motivált, hogy csinálni, de ez soha nem fog megtörténni . Néhány szenvednek a motiváció hiánya , hogy megkezdje új diéta séma , vagy hiányzik a motiváció, hogy lépést tartson a rutin után tapasztalható nagyon kevés sikerrel.
Ez egyszerűen nem működik

Míg nem úgy tűnik, hogy a motiváció, hogy kezdődik a diéta, míg mások az övék hűségesen kevés vagy semmilyen eredményt . Néha, amikor kiválasztják alacsony szénhidráttartalmú , vagy kalóriatartalmú étrend egy ténylegesen a végén gyarapodik. Amikor megtagadta a megfelelő mennyiségű étel , a test megy " éhezés üzemmódba ", ahol akkor tárolja el a zsír , és lassítja az anyagcserét . Étrend hat kis étkezés a nap lesz megfékezni ezt a hatást. Az igazság néha egyszerűen fogyókúra nem segít a fogyásban anélkül, hogy gyakorolja a rutin .
Self -Control

étrend nagyszerű , ha követi őket . Az alacsony szénhidrát , cukor , nincs tej táplálkozás áll , hogy ez nem meglepő, hogy néha szem elől téveszteni az önkontroll szempontjából a fogyókúra. Szénhidrát , a cukor és a tejtermékek mind tekinthető "komfort ételek ", és lehet egy erős tartást az emberek . Fenntartása adagok mérete is nehéz .
Vegetarian

Egyes étrend köré eszik nagyobb része "egészséges" húsokat, mint a hal és csirke , de ha már vágni húst a diéta teljesen , akkor érdemes , hogy töltse ki a tészta. Sok orvos és dietetikusok javasoljuk, hogy enni egészséges fehérjetartalmú ételek, mint a tonhal és a lazac , és igyon sok tejet , de az ilyen lehetőség nem áll rendelkezésre azok számára , akik elfogadják a "nem állati melléktermék " vagy a " vegán " életmód.