Étkezést helyettesítő italok testsúlycsökkentés

Gyakran nehéz , hogy illeszkedjen a tápláló étkezés egy mozgalmas nap . Ha a fogyás a kérdést és a gyümölcsök és zöldségek elzárva , étkezést helyettesítő ital jön a mentő . Ezek tele vannak táplálkozási és kényelmes . Nem csak étkezést helyettesítő ital a jó mellett , hogy az egészséges táplálkozás programot , de ők is jó helyettesíti a magas kalóriatartalmú ételeket is. Function

A fő funkciója a súlycsökkentő ital az, hogy az egészséges étkezés , amely gyors, egyszerű , és tele keveréke tápanyagok kielégíteni éhség, megfékezze az étvágyat, és növeli az energiaszintet.

típusok

Étkezést helyettesítő italok jön néhány fajta . Vannak magas fehérjetartalmú italok, italok , kiegyensúlyozott , magas rosttartalmú változatok és az all- in-is . Az all-in -one italt úgy tervezték , hogy az egyensúlyt a multivitaminok , antioxidánsok és emésztő enzimeket. Ezek általában is kiegyensúlyozott aránya a fehérje-, szénhidrát-és zsírtartalom , a bőséges mennyiségű rost is. Kiegyensúlyozott italokat jellemző, hogy a tökéletes egyensúlyt a fehérje-, szénhidrát-és zsírtartalom . A standard szabály 25 - 35 százalék fehérjét , 40 - 50 százalékos szénhidrátot és 20 - 30 százalék a zsír.
Features

Étkezést helyettesítő italok jönnek por vagy ready -to- drink folyékony formában . Nekik van sok különböző ízek kezdve a csokoládé vanília trópusi gyümölcsöt a cookie-k és a tejszín . A porokat értékesítik a font műanyag tartályokban vagy egyedi csomagokat. Az átlagos kalória tartalma 250-320 kalóriát tartalmaz adagonként , attól függően, hogy a képlet. Ezek megtalálhatók minden egészségügyi élelmiszer bolt, és a legtöbb egészségügyi élelmiszer- szakaszok a hagyományos élelmiszer boltok . Ezek keverhető vízzel vagy tejjel , attól függően, hogy az ember szükséges kalória igényeit , és lehet keverni egy turmixgép vagy tett útközben egy shaker csésze .

Ready -to- drink képletek vannak csomagolva műanyag vagy üveg palackok. Ezek nagyon kényelmes, nincs munka más konténer kinyitásakor eltávolítják. Ők is megtalálhatók az egészségügyi élelmiszer-áruházak , egészségügyi élelmiszer- szakaszok élelmiszer boltok és gyakran azok a hűtött területeken is. Mindkét fajta megvásárolhatók az interneten .
Azonosító

Van egy bizonyos típusú súlycsökkentő ital, amelyet arra terveztek, hogy úgy érzi, teljes hosszabb és megfékezze az étvágyat . Ezek az italok egy abszorbeálható mennyiségű rost bennük , hogy kiterjeszti a gyomorban és a nagyon lassan emésztjük . Ez ad egy hosszabb teltségérzet . Ez a teljes érzés megakadályozza , hogy a túlevés , és megtartja a kalóriabevitel alacsonyabb. Ez viszont azt eredményezi, hogy összességében kevesebb kalóriát fogyasztott , ami a fogyás. Az egyik ilyen termék az úgynevezett vékony Styles a természeti tényezők . Lásd a " További források " alatt , a további információkért.
Előnyei

A fő előnyei ivóvíz ezeknek megrázza , hogy növelik az energia és a jó csere magasabb kalória étkezés . Segítenek szabályozni a vércukorszintet , csökkenti a koleszterin , megfékezni az élelmiszer utáni sóvárgás , és mint az előnye , hogy kényelmes . Rost tartalom is fontos. Nem ritka, hogy az étkezést helyettesítő ital , hogy öt vagy több gramm adagonként .
Figyelmeztető

étkezést helyettesítő shake egy nagy mellett , hogy ellátást és természetesen elősegítheti a fogyást . De kell óvatosan kell alkalmazni . Először is, győződjön meg róla, hogy olvassa el a címkéket szorosan , hogy megbizonyosodjon arról, nincs semmi bennük , amelyek allergiás reakciót válthatnak ki . Másodszor , étkezést helyettesítő italok nem helyettesítik az egészséges táplálkozás . Az, hogy ők már előre megfogalmazott vitaminokkal és tápanyagokkal , hogy valaki lehet kapni anélkül, hogy igazán megértjük, mi a megfelelő táplálkozás és milyen élelmiszerek jó nekik . Az ötlet az, hogy használja őket együtt egy normál étkezési rutin . Időközben , nevelés magad létrehozása és magában foglalja az egészséges , kiegyensúlyozott étkezés a napi étrendet.