Hogyan szervezzünk egy Fogyás verseny

Néha kell egy kis lökés , hogy lefogy. Kifejlesztésével a fogyás verseny, segíthet másoknak , hogy az extra ösztönzést gyakorolni , és enni jobb . Ha szervezni a versenyt a csapat , akkor is szolgál a támogató csoport . Tagok kapnak további motivációt lefogyni , amelynek célja a díjat. Ők is csapat tagjai, akik ösztönzik az egészséges táplálkozás és a testmozgás . Még a vesztes csapat jön ki, mint a nyertesek , mert lesz az út az egészségesebb élet. Ez az, amire szüksége van
Díjak
irányelvek
heti étkezés és a testmozgás tervek
Scale

Show More utasítások
1

Írja iránymutatások a verseny . Hadd versenyzők tudják, milyen gyakran van szükség a mérlegelés , és milyen hosszú a verseny tart . Határozza meg, ha lesz kiszámításához fogyás font , hüvelyk vagy testzsír százalékot .
2

Gyűjtse össze egy csoport ember, akik fogyni szeretnének . Felveheti a kapcsolatot barátaival , a család , a munka munkatársai vagy közösségi szervezetek , mint a templomok és közösségi központok , hogy aki érdeklődik a részvétel a fogyás kihívás. Tudod is megpróbál kiküldtek egy sajtóközleményt és utáni szórólapok .
3

Készítse minta étkezési tervet és gyakorlására rutinok . A verseny nagyrészt a nevelés és a tanítás ezek az emberek, hogyan kell kezelni a súlyát. Tervezés étkezési lehetőségek a dietetikus , hogy a verseny résztvevői . Munka egy személyi edző összerakni edzés terveket. Étkezés is, és gyakorló kulcsfontosságú fogyás tényező.
4

Intézkedik a heti mérlegelés inek a versenyzők. Van egy mértékét és helyét kész heti mérlegelés ins . Be kell , hogy rögzítse a fogyás adatait a verseny során . Győződjön meg róla, úgy dönt, időben és helyen a heti mérlegelés inek, amelyek kényelmes résztvevők .
5

magának termék adományokat felajánlani a díjak a fogyás versenyt. Kérheti kiskereskedők és gyártók adományozni termékek , kirándulások, szolgáltatásokat vagy egyéb tényezőket , hogy adja oda a díjak . Ne félj megkérdezni a nagy nyeremények . Minél nagyobb a nyeremény , annál több ok résztvevőknek meg kell , hogy lefogy. A nagyobb nyeremények is segít szert a média figyelmét.
6

választása győztes csapat a végén a verseny . Miután tallying fel az összes számot , be nyertesek és odaítélési díjak szerint az eredeti irányelveket.