Hogyan lefogy A Banana Diet

Szerelem a banán és más friss gyümölcs ? A banán étrend a diéta Japánból , amely rendkívül népszerű , hogy hatékony, de sokkal kevésbé szigorú , mint sok más típusú étrend. A banán diéta, más néven a reggeli banán diéta, nagyon népszerű , és mivel biztos , hogy ez egy hóbort diéta , ami nem valószínű, hogy menjen sehova. Ez az, amire szüksége van
Bananas
ésszerű méretű normál étkezés

Show More utasítások
1

Készítsen egy étkezési tervet. A banán diéta nagyon egyszerű a végrehajtás : mindig enni a reggelit a banán és a víz, vagy a több banánt . Enni, amíg te a teljes , de ne szurdok , vagy magadnak. Csak enni nyers , nem fagyasztva , és nem főzve , banán .
2

Ha egy kicsit éhes ebéd előtt , megy előre, és enni egy kis egészséges snack, mint a rizs labda , egy tál zabpehely , vagy egy gyümölcs bárban.
3

enni étkezés rendesen. Nem kell , hogy menjen ki a módja annak, hogy enni teljesen egészséges , de ha az összes étkezést négy lemez alatt meg lehet enni büfék , akkor ne várják a csodát . A reggeli banán diéta lesz akar gyakorolni eszik , amíg nem a 70 %-os teljes - elégedett , de nem teljesen megtelt , és biztosan nem töltött . Nem desszertek , és enni vacsora 20:00 -ig , bár 06:00 részesíti előnyben.
4

ital többnyire vizet. A banán diéta azt mondja , hogy igyon vizet kortyokban , és nem nagy mennyiségben . Ne használja , hogy mossa le az élelmiszer . Ha kell egy édes délután , akkor egy , de nem eszik , ha nem éhes .
5

nagy része a banán diéta , hogy enni lassan és értékelik a az étel ízét .
6

Mindig ágyba éjfél előtt , hogy egy teljes éjszakai pihenést . Ismételje meg ezt az ütemtervet nap nap után, és nézni, mint a kilók olvadni kezd el, és elkezdi , hogy karcsú le az új banán diéta !