Mi Átlagos Súly ingadozás ?

Kis súly ingadozás , akár egyik napról a másikra , teljesen normális . Orvosi szakértők a Mayo Klinika , az FDA és más orvosi és egészségügyi irodákat hoztak létre egy sor iránymutatást , hogy segítsen az embereknek megérteni, mi a normális , amikor a tömeg változásokat. Jellemzők

Szakértők úgy vélik, hogy az ingadozások akár 5 £ egyetlen nap is teljesen normális , és több köze van az élelmiszer-és folyadékbevitel , mint bármi más .
Tények

Súly ingadozik (általában nő ) előtti napokban és az egész egy nő az időszakban, ahogy a vízvisszatartás és a puffadás gyakori .
Effects

Súly általában nagyobb vízfogyasztás alacsony, és sóbevitel magas, mivel ez a két tényező vezetett a szervezet fenntartása folyadékok , mint a tartósítási mód .
Szakértői Insight

Ahogy

glikogén (glükóz ) szintje kap kimerült egész nap, vagy edzés után , a test vizet veszít , így a szám a skála alsó tűnhet , bár ez nem valódi jelzésének minden kiló fogyás és valószínűleg nem térnek vissza , amint egy étkezés fogyasztják.
előnyei

Súly ingadozások is előfordulnak , akik az edzés gyakran, mivel intenzív kardió edzés kiürítik a szervezetből a vizet ( csökkenő súly ) és a nehéz edzés növeli a koncentrációt folyadékok az izmok , számának növelésével a skála .