Okai Belly Fat

Belly zsír vagy hasi súly befolyásolja nagy százalékát a lakosság . Számos tényező hozzájárul a hasi zsír . Kezében a felesleges zsírt a has növeli a kockázatot a különböző egészségügyi feltételek . Akkor elveszíti a zsír , és fenntartani az egészséges testsúlyt . De mielőtt elérni a karcsúbb alakját , akkor meg kell azonosítani az oka a hasi zsír. Anyagcsere

anyagcsere az a kamatláb, éget zsírt és kalóriát . Vannak, akik a gyors anyagcsere , így enni, amit akarnak, és nem nyereség egy font. Másrészt , a lassú anyagcsere azt jelenti, hogy éget zsírt lassabb ütemben , és akkor nagyobb a valószínűsége , hogy a felesleg , különösen a has .
Az egészségtelen étkezési szokások

szegény élelmiszerek megválasztására egy top oka hasa zsír . Bizonyos élelmiszerek tartalmaznak magas zsírtartalmú , és növelik hasa zsír . Ezek közé tartozik a sült ételek , gyors ételek, cukros italok ( üdítők , gyümölcslevek ) és a dzsunka élelmiszerek . Finomított szénhidrátot vagy rossz szénhidrát lassú emésztés , okozhat puffadást és növeli a zsír felhalmozódását a gyomorban . Továbbá , az alkoholtartalmú italok fogyasztása növeli a hasi zsír , mert az alkohol csökkenti a szervezet azon képességét, hogy éget a tárolt zsír a has .
Rendszeres testmozgás

hiánya fizikai tevékenység hozzájárul a hasi zsír . Néhány ember , különösen a férfiak és az idősebb emberek , felhalmozódnak zsír a has . Inaktivitás miatt , a szervezet nem képes égetni a tárolt zsírt , ami egy nagyobb gyomorban .
Csökkenteni a stressz

extrém stressz és a szorongás hozzájárul a hasi zsír . Amikor stressz alatt , a test bocsát ki a magas szintű a kortizol hormon . A kortizol által termelt a mellékvese , és ez befolyásolja a zsír eloszlás. A növekedés ebben a hormon eredményez étvágy növekedését . Így , akkor nagyobb valószínűséggel fogyasztanak további kalóriák miközben foglalkozik egy stresszes esemény . Ha a vezető a mozgásszegény életmód , kalória alakulnak zsír, és ez a zsír rendszerint lerakódások a hasa .
Szempontok

nők, akik elérték a menopauza korú nagyobb valószínűséggel hasa zsír , mert a testük elkezd zsír tárolására általában körülbelül a hátához. Gyógyszerek, például a fogamzásgátló tabletták és a kapható szteroidok folyadék- visszatartás . Folyadék-visszatartás gyakran előfordul körül a has , és a betegek is úgy tűnik, hogy hasa zsír. Élet egy krónikus gyomor problémát okozhat, lassú emésztés és a zsír felhalmozódását a gyomorban .