HCG Fogyás diéta

A hCG protokoll fogyás pár óvatos kalória korlátozás bevezetésével egy bizonyos hormon a szervezetben. Doctor A.T.W. Simeons kifejlesztett protokoll figyelembevételét követően a terhes nők, az indiai, aki annak ellenére, hogy alacsony az élelmiszer- bevitelt szült egészséges babák. Ő elszigetelt a hormon humán chorion gonadotropin vagy hCG , a legfontosabb eleme a sikeres kihasználása tárolt testzsír diétázás közben . Kezdve a jegyzőkönyv

Mindig konzultáljon orvosával , mielőtt bármilyen diétás program . Különösen fontos, hogy a máj és a vesék normálisan működnek . Válassza ki, hogy szeretne követni a három hetes ( névleges alatt 15- 20 £ veszteség) vagy hat - hét ( névleges 30 to 40 £ veszteség) programot , attól függően, hogy mennyi súlyt próbál veszíteni . Szerezze be az egészségügyi ellátás szükséges ; egy üveg hCG , inzulin tűket és az alkohol prep párna. Kezdje ÖNINJEKCIÓZÁSRÓL napi hCG az adag betiltott . Az első két napon a "diéta" ​​, akkor valóban túlzott evés , hogy növelje a szervezet áll a zsír . Egyél sok zsíros ételeket , mint lehetséges ezen a két napon , mint a szalonna , sajt és a dió.
Calorie Restriction

Folytatni kell beadni egy adag hCG naponta. Indítsa kalória korlátozás a 3. napon . Fogyasszon csak körülbelül 500 kalóriát egy nap, amely része élelmiszerek meghatározott protokoll . Lesz enni két részletben mindegyik naponta, hogy nem kell enni ugyanabban az időben ; 3.5 oz . sovány fehérjét , 3.5 oz. A zöldség és a gyümölcs. Elfogadható fehérjeforrások a sovány húsokat , mint a marha-és csirkemell , tenger gyümölcsei , mint a rák, homár és rák , a fehér halak, mint például a tilápia , laposhal és a csíkos sügér , vagy egy egész tojás további három fehér . Válasszon a spenót , mángold , cikória , cukorrépa - zöldek , saláta , paradicsom, zeller , édeskömény , hagyma, retek , uborka , spárga vagy a káposzta a zöldség adagot. Ne keverje a különböző zöldségek egy adag . Válasszon egy alma, a narancs , a hat eper vagy egy fél grapefruit a gyümölcs szolgálatot. Étel gőzöléssel , Roston sütés , sütés vagy grillezés , de nem hozzá semmilyen extra zsír . Season ételt citromlével , nyers almaecet , só, bors , chili , fokhagyma vagy gyógynövények. Ital körülbelül 2 liter folyadékot naponta. Tea , kávé és a víz megengedett . Ne használjon testápolók, a zsír is felszívódik a bőrön keresztül. Jegyezze fel a súlyát nagyjából egy időben minden reggel , ruha nélkül . Állítsa injekciós hCG utolsó három nap a diéta tervet. Folytassa a kalória korlátozás , hogy a végén a protokoll .
Karbantartás

Egyél egy alacsony szénhidráttartalmú étrend három hétig befejezése után a protokollt , hogy a test beállításához . Tovább a súlya magát naponta. A cél az, hogy maradjon meg alább 2.2 kiló és a mért súlyt napján az utolsó injekciót , és 2 £ feletti súlyt rögzített utolsó napján a kalória korlátozás . Lassan újra bevezetni szénhidráttartalmú ételek a diéta , miközben a súlya .
Veszít többet Weight

fenntartani a testsúly legalább hat héttel korábban egy másik veszteség protokollt , inkább a későbbi protokollokat. Ez az idő lehetővé teszi a szervezet , hogy utolérjék csökkentésére összekötő szövetek , hogy tartotta a zsírsejtek , a bőr csökken , és így nem épít a tolerancia a gyógyszert .