Mi Foods segíthet simítsa a gyomor ?

Minden nő szeretne egy laposabb has , de a legtöbb nő úgy érzi , hogy egyre nincs lehetetlen. Étkezés a jobb élelmiszerek , és inni a megfelelő folyadék segít elérni a célt egy laposabb has . Gyümölcs és zöldség

Étkezés friss élelmiszerek ösztönzi a jó emésztést és csökkenti a puffadás. Gyümölcsök és zöldségek számtalan egészségügyi ellátások; az egyik az, hogy az egészséges baktériumok szintje a gyomorban . Választhat alma, áfonya és a banán , amelyet a támogatás az emésztést , és úgy érzi, teljesebb , hogy segítsen csökkenteni kalóriát. Zöldség minden fajta ösztönzése a lapos has , mert a töltés és alacsony a kalória.
Protein

Fehérje fontos izomnövelés , így ha gyakorolják építeni hasi izmok , egészségesen étkezni fehérje. Kerülje fehérjeforrások , hogy a magas zsír-, mint a zsíros hamburger . Ehelyett, válasszon sült hal és csirke . Zsírmentes joghurt is jó fehérjeforrás , amely ösztönzi a növekedést a jó baktériumokat a gyomorban és a belekben . A jó baktériumok csökkenti a puffadást . Keverjük össze zsírszegény joghurt , friss gyümölcs -és szója fehérje por , hogy egy finom smoothie , amely egyszerre töltő és alacsony a kalória.
Zöld tea és víz

ital sok vizet. A víz tartja az emésztőrendszer mozgó , segíti az anyagcserét , és elriasztja puffadás. Mindhárom ösztönözni egy laposabb has . Sip zöld tea , vagy egy zöld tea kiegészítést is. A zöld tea számos egészségügyi előnyei, de az egyik legjobb a nők , hogy fokozza az anyagcserét , és arra ösztönzi a szervezetet, hogy több zsírt éget .

Azáltal, hogy ezeket az ételeket és italokat , hogy egy edzéstervet arra összpontosít, hogy a fogyás és a Erősíti az izmokat , akkor az utat , hogy egy laposabb has .