Ötletek vagy Szakácskönyvek élelmiszer kombinációja

Az elmélet mögött az élelmiszer ötvözi diéta , hogy bizonyos ételek egyszerűen nem eszik együtt . Ha össze élelmiszerek helyes , akkor lefogy, és kap az egészséges anélkül, hogy kalória-számolásban vagy bonyolult recepteket. A különböző élelmiszerek kombinálása étrend eltérő szabályokat kell betartanunk , de általában , hogy betartják ugyanazokat az elveket : tartsa fehérjék és szénhidrátok külön , esznek leveles zöldségek szinte semmit, és egyél gyümölcsöt egyedül. Somersize , a Beverly Hills diéta és az új Beverly Hills diéta , és a Hay diéta népszerű tervek, amelyek az alapelvek az élelmiszer ötvözi . Az Élelmiszer kombinálása Cookbook

Ez a szakácskönyv, a Patrizia Diemling és Gilly szeretet , több mint 70 receptet használó alapelveit élelmiszer ötvözi . A szakácskönyv nem követi adott étrend, mint a Somersizing , hanem használja az ötleteket az élelmiszer ötvözi az általános . Figyelj rá, hogy néhány, a receptet nem használja összetevőket, amelyeket tilos ételt - ötvözi étrend , mint a finomított cukor és a fehér liszt .
Az Élelmiszer egyesítése /Vércsoport diéta Solution

Dina Khader szakácskönyve elsősorban nem csak a használó élelmiszer ötvözi , hanem az elvek a Eat Right for Your vércsoport diéta . A vércsoport diéta először felveti Dr. Peter D' Adamo , aki azt állította, hogy az emberek a különböző vércsoportok szükséges enni eltérően az egészségügyi és a fogyás .
Az Somersize könyvek

Somersizing egy élelmiszer ötvözi diéta által létrehozott színésznő Suzanne Somers . Ő írt több könyvet , és szakácskönyvek róla élelmiszer ötvözi tervet , beleértve a " karcsú és szexi Forever" írásban kifejezetten az idős emberek , akik szeretnék kipróbálni az élelmiszer - ötvözi , és az " enni jó , lefogy , " Az első könyv Somersizing . A legnépszerűbb Somersize könyv is "Get Skinny On Fabulous Food ", ami nem csak azt magyarázza az Somersize irányelveket , hanem tartalmaz 100 recepteket használni , miközben a diéta .
Az új Beverly Hills diéta

Judy Mazel eredetileg a Beverly Hills- diéta 1981-ben , majd átalakították a tervet , hogy az új Beverly Hills diéta 1996-ban. Mindkét étrend élelmiszer ötvözi étrend , amely Mazel hívások " Tudatos kombinálása , ", de az új Beverly Hills diéta kevésbé korlátozó , mint az eredeti , több élelmiszerek megválasztására, valamint még sok más receptek szerepelnek a könyvben .
Karcsúsító a Hay diéta

Dr. William Howard Hay létre, hogy mi lehet az első élelmiszer - ötvözi étrend vissza 1911-ben. Ő lefektetett elveket a saját könyv, " Hogyan lehet mindig jól . " Azonban a két legjelentősebb és könnyen megtalálható Hays Diet szakácskönyvek származnak utolsó napi író Ursula Summ , aki ezt írta : " All -Colour Food - kombinációja receptek " és " karcsúsító a Hay diéta . " a két , ​​" karcsúsító " a könnyebben elérhető azok számára, akik az új , hogy a Hay diéta , színes kódolt recepteket , amelyek lehetővé teszik , hogy könnyen kiválaszthatja, hogy mely ételeket jól össze , és sok fényképet .