Hogyan Eat veszítsünk el Love fogantyúk

"Love kezeli" a neve , hogy a felhalmozódó zsír körül a derék és a csípő , ahol a törzs izmait ismert ferde található . Ez a felhalmozódó zsír a derék körüli lehet a korai mutatja a potenciális szívproblémák és a cukorbetegség . Az általános egészség és jó közérzet , a testmozgás és az egészséges táplálkozás segít jobban érzi magát, tovább élnek, és megszabadulni a " szerelem kezeli . " Utasítások
1

esznek öt-hat kis étkezés a nap . Ez úgy tűnik, ellentétes intuitív, de eszik kisebb étkezések gyakrabban növeli az anyagcserét. A trükk az, hogy a tested azt gondolva, hogy tele van , így folyamatosan zsírégetés tartalék energia , hanem az elhízás az energia , mert várt sokáig a soron következő étkezés.
2

ital több vizet. Alkoholfogyasztás a megfelelő mennyiségű víz marad hidratált valami minden ember kell tennie , függetlenül attól, hogy fogyókúra ambícióit. Az ivóvíz nem csak tisztítja a testi rendszerek , kipirulás ki szennyeződéseket és mérgeket , hogy építsék ki nem megfelelő folyadékpótlás , de abban is segít, úgy érzi, teljes mértékben a nap folyamán. Teltségérzet hosszabb mindig segít a fogyás .
3

ne egyen zsír. Vágja ki a sült ételek , túlzott fogyasztása sajt, keksz , zsíros húsok , stb . Természetesen eszik bizonyos zsírok része az , hogy egészséges , de közben fogyni grillezni lehet a sovány hús vagy elszívná és a gőz a hal, tojás és zöldségek , pl .
4

közé tartozik a nagy eleme a rost az étrendben . Rostos ételek nagy részére , hogy úgy érzi, teljes hosszabb , ezzel csökkentve a nassolás a cukros , zsíros , magas kalóriatartalmú élelmiszerek. Fogyasztása rost reggel segíthet keresztül , hogy ebédidőben a szükséges energiát .
5

Egyen zöldséget és gyümölcsöt . Az egyik módja annak , hogy biztosítsák az egészséges test , amely erős anyagcserét, és nem " szeretet kezeli " , hogy enni tiszta és friss étel. Zöldség és gyümölcs egy természetes és egyszerű forrása sok a táplálkozási összetevők szükségesek a jó egészség.
6

ne egyen cukrot . Cukor kerül feldolgozásra , és a szervezetben tárolt zsír szinte azonnal. Amennyire lehetséges , abból a szervezet cukros igényeit a természetes cukor gyümölcs. A fruktóz nem úgy viselkedik, mint a finomított feldolgozott cukor a szervezetben , és sokkal jobban elősegíti a kritériumoknak megfelelő a súlycsökkentő étrend - tervet.