Fun Dance gyakorlat rutinok

Nem kétséges, hogy a társadalom egyre inkább egészségtudatos az elmúlt években. A fontos az egészséges táplálkozás , és egyre a napi testmozgás is hangsúlyozta a hirdetésekben, a talk show és a magazinokban . Mert sokan , akik azt hiszik a testmozgás , akkor elképzelni egy fárasztó edzés, amely hasonlít a munka ; csinálják , mert kell , nem azért, mert akarnak . De nem kell rettegés gyakorlat ; ez lehet szórakoztató és az egyik módja ez megtörténhet keresztül tánc. Ne a Cha Cha

Ha keres , hogy egy kis lelkesedés a lépést , éget néhány kalóriát , és élvezze, amit csinál , próbálja meg a tánc származott Kubában. Nem csak a mozgás , hogy a comb és a fenék erősebb , ez jó a csípő, a borjak és a hát alsó is . Ahogy csavarja a csípő , a helyi mozgás is segít a munka a has ; hozzáadott alakformálás bónusz. Ez egy olyan gyakorlat, hogy lehet végre mindenki formában kezdőtől a haladó sportolóknak , és ez a kis hatású, így a sérülésveszély minimális.
Légy Belly Dancer

Sok korrelál hastánc vékony nők tökéletes szerveket . Ugyanakkor a hastánc egyfajta testmozgás segít , hogy vágja le a szám , miközben tudod képzelni magad , hogy tökéletes alak . A zene egyedi, és időnként , érzéki , és elvégzi a mozgásokat legalább 30 percig fantasztikus fogyás . Segítenek dolgoznak a nagyobb izmok a test , mint a lábak és a csípő, így a nagyobb kalória és zsírégetés , és az elszigetelt, borda - kalitka mozgás segít hangot a has .

Ne line Dance

éve vonal tánc lett népszerű trendek dance klubok szerte az országban . Azok, akik szeretik a zenét és a táncot , függetlenül azok alakja vagy mérete , akkor kap a táncparketten csatlakozott fickó zene szerelmeseinek , hogy végezze el a legújabb vonal tánc, mind egyszerre . Miután annyira szórakoztató , gyakran maradnak a padlón, az egyik dalt a másik után, nem veszik észre, a táncok teljesítenek valójában egyfajta kis hatású aerob edzés . Néhány a legnépszerűbb vonal táncok, mint például a boot rohan , Tush Push Electric Slide és Achy Breaky , már elérhető az oktató DVD az emberek nem a kényelmes otthon . A lépések könnyen megtanulható , és ha egyszer elsajátította , akkor felejtsd el gyakorolják , és légy elsöpörte a móka a táncok kínál. Ezek nagy barátok , hogy együtt csinálni , vagy az , hogy nem egyedül .