Grapefruit &Zöld tea , hogy lefogy

Kevés diéta trendek az egészségügyi ellátások és a kitartás a grapefruit és a zöld tea. Korábban tekinthető a hóbort és a kétes fogyókúra módszer , egy új tanulmány igazolta, azt állítja, hogy a friss grapefruit hatékony fogyás támogatást. A zöld tea hasonlóképpen azt találtuk , hogy hasznos lehet a fogyás, csak egy kis példa a számos egészségügyi előnyöket. Grapefruit Study

kutatók által vezetett Ken Fujioka a Scripps Klinika Kaliforniában felfedezték , hogy a kémiai tulajdonságai grapefruit alacsonyabb az inzulin szint , és segít kontroll az étvágyat , ami oda vezethet, hogy a súlyvesztés.

hozzáadása grapefruit a diéta

A legnépszerűbb módszer magában kell foglalnia egy fél grapefruit, a reggeli, vagy egy pohár frissen facsart grapefruitlé . Ez csak a reggeli vagy benne más ételeket.
Zöld Tea Study

1999 tanulmány a University of Geneva úgy találta, hogy a zöld tea termogén tulajdonságokat és elősegíti a zsír oxidációját . A tanulmány 2005 januárjában American Journal of Clinical Nutrition arra a következtetésre jutott , hogy a katekin a zöld tea segíthet csökkenteni a testzsírt , és megakadályozza az elhízást.
Hozzáadása zöld tea a diéta

Mint más teák , zöld tea is fogyasztható bármikor . Azonban, ha kifejezetten címkézett koffein-mentes , egy adag zöld tea is tartalmazhat több koffeint , mint a kávé. Zöld tea levelek újra fel lehet használni akár 3-szor , és koffeintartalma találták , hogy lényegesen csökkenni minden sört .
Caution

Mind a grapefruit és a zöld tea is reagálni hátrányosan bizonyos gyógyszerek . Mindig forduljon orvoshoz megkezdése előtt az új diétás program.