Lehet Tej Help Fogyás ?

Az elmúlt években volt nagy vita hatását a tej, és tejtermékek általában a fogyás . Tanulmányok által finanszírozott a tejipar azt mutatják, hogy tej - ivók kisebb súlyúak, és nagyobb súlyt veszít , mint mások , míg más tanulmányok azt mutatják, hogy a tej csak akkor okoz súlygyarapodást . Erős állításokat tettek mindkét fél , és a perek volna be , de a jelentős és meggyőző bizonyítékot még nem találtak . Bárhogy , ivott néhány pohár teljes tej minden nap nem segít a fogyásban . , Az alacsony zsírtartalmú tej egy alacsony kalóriatartalmú étrend , azonban egy egészségesebb választás, hogy segít a fogyásban. Történet

2003 óta , a tejipar azt állította, hogy a tej segít az embereknek a fogyásban. 2005-ben az orvos Bizottsága Felelős Medicine beperelte a tejipar , azt állítva, hogy a fogyás állítások teljesen alaptalanok . A számtalan tanulmány vonatkozó hatását a tejtermékek fogyás végeztek , de az eredmények nem meggyőzőek , és szabadon értelmezhető .
Function

Országos Tejipari Tanács azt állítja, hogy a három adag alacsony zsírtartalmú tejtermékek naponta segít a fogyásban , mert " lehet, hogy feladata, hogy segítse a szervezet lebontani, és a zsírégetést " (National Dairy Tanácsban GYIK ) . Kutatási eredmények arra utalnak , hogy a kalcium a tejtermékekben talált emeli az anyagcserét, és megakadályozza a zsír attól, hogy tárolják a szervezetben. Kombinálva az alacsony kalóriatartalmú étrend , napi három adag tejtermék elméletileg segít megőrizni le a felesleg .
Jelentősége

2003 fogyókúrázók az egész ország meglepődve hallja, hogy tejtermékek forrása volt a fogyás. Sokan be tejtermékek be a diéta terv , de néhány ember híztak . Catherine Holmes , aki szerzett 3 £ . A " tej- diéta" ​​is keresett károkat a pert a tejipar. Mint Holmes , az emberek, akik megpróbálták a három alacsony zsírtartalmú adag tej naponta , és nem a fogyásban volt háborodva, hogy a tejipar félrevezető "Milk A diéta " reklámkampány .
Hibás

Bár egyes tanulmányok kimutatták, hogy a tej - ivók súlya kevesebb, mint a nem - tej - ivás társaik , ez semmi köze a tejtermékek vagy a kalcium- , hanem azért, mert tej ivók élni egy egészségesebb és aktívabb életmódra. Akárhogy is, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma is támogatja a " zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek ", mint az egészséges táplálkozás.
Lehetséges

Ha valóban tejtermékek kulcsa növeli az anyagcserét , és csökkenti a zsír tárolását , a tudósok kideríteni . Dairy és annak hatása a fogyás egy népszerű tudományos téma és a kutatás még folyik . Bár nincs érv , hogy a tej a tápláló kiegészítője minden diéta, hogy milyen és mennyi kell inni még vita tárgyát képezi . Egészségügyi rajongók kell szem előtt tartani , hogy ez fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő egyensúlyt a tápláló és alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek , tej vagy más , hogy egészséges maradjon és a fogyásban.