Nagy diétákat , hogy a munka

Több száz diétákat arra nézve, hogy azt állítják, hogy csodákat , segít elveszíteni kilót , nincs idő egyáltalán , vagy kis erőfeszítéssel . Azonban néhány ilyen tervek segítsen megőrizni az új alakját, ha abbahagyja követte őket , és sokan valóban rossz az általános egészségi állapot. Vannak nagy diétákat, hogy valóban működik , annak ellenére, hogy egy kicsit tovább tart , hogy hatékony legyen , és igényel némi fegyelmet . Medifast

Medifast diéta már kb több mint 27 éve , és vesz egy ésszerű megközelítés fogyás. A terv magában foglalja eszik nagyon különleges , alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek hatszor egy nap helyett kalória vagy feladják a szénhidrátok . A diéta használ egy nagyon strukturált étkezési terv, amely áll Medifast ételek , amelynek célja egy klinikailag bizonyított keveréke fehérje és a szénhidrát , amely segít a fogyásban anélkül, hogy az izom . Ha követed a tervet pontosan akkor a végén egy kalória deficit , amely a zsírégetést és az izomépítés. Ez egy hosszú távú életmód változás helyett egy diéta , és bebizonyosodott , hogy hozzon létre egy átlagos fogyás 2 és 5 £ hetente. Medifast is speciális programok szoptatós anyáknak , fiatalok, idősek és az emberek, akik szenvednek a köszvény vagy a cukorbetegség . Van még egy kiváló választás az online és telefonos támogatási szolgáltatások segítségével a résztvevők elérjen .
South Beach diéta

Designed by kardiológus Dr. Arthur Agatston , a South Beach diéta alkalmas azok számára , akik szeretik az élelmiszer , de még mindig szeretné , hogy lefogy. Hangsúlyozza eszik finom ételeket a különböző recepteket , és azt is lehetővé teszi, snackek és desszertek, amíg ők a megfelelő típusú . Ez három fázisban tervezték, hogy segítsen fenntartani az új test vonalát. 1. fázis tart, csak két hét , és úgy tervezték, hogy megszabaduljon a sóvárgást azáltal, hogy stabilizálja a vércukorszintet, és kick kezdve fogyás . Ez a fázis középpontjában a tápanyagokban gazdag , rostokban gazdag ételeket , amelyek megfelelnek az étvágyat nélkül cukor és a finomított keményítőt . 2. fázis egy hosszú távú fázist és egy jó kiindulási pont azoknak, akik kevesebb vesztenivalója , vagy csak azt, hogy hang fel . Itt ugyanazt enni , mint amit az első fázisban , a jó szénhidrát , mint a barna rizs és teljes kiőrlésű kenyér ki be 3. fázis kezdődik a cél súly , és célja, hogy fenntartsa súlyt az élet. A résztvevők folytatni , hogy az egészséges élelmiszerek megválasztására , de az alkalmi vételnek dobott be
Nutrisystem

Nutrisystem terv már kb 1972 óta, és azoknak hasznos, akik túl elfoglalt ahhoz, hogy számítanak kalóriákat , vagy főzni speciális diétás ételeket . Ez magában foglalja egy előre kiválasztott menü megfelelő szállított élelmiszereket közvetlenül a házhoz . Először válassza ki az adott étel ez így van az Ön számára, és hozzon létre egy 28 napos étlap reggeli, ebéd, vacsora és desszert minden nap , vagy válasszon egy előre kiválasztott " kedvenc ételek " csomagot. A terv tartalmaz egy 28 napos program, vagy rendszeres havi szállítások 10 százalékos kedvezmény és ingyenes szállítás . Automatikus Házhozszállítási azt jelenti, nem találgatás a kalória vagy küzd receptekkel . A rendszer költsége mindössze $ 11 naponta. A résztvevők arra ösztönzik, hogy követni fogyás , és megtanulják a helyes étkezési szokásokat követve az étkezés tervező biztosított . A felhasználók kombinálni Nutrisystem ételeket normál élelmiszerbolt tételeket az egészséges és kiegyensúlyozott bevitel. Nutrisystem is nyújt széles körű és ingyenes online támogatás és információs szolgáltatás , ahol a tagok választ találni a kérdésekre , és megvitassák a fejlődés más fogyókúrázók .