Vajon zöld tea segít a fogyásban ?

Zöld tea került felhasználásra korosztály olyan országokban, mint India, Kína és Japán . Azt is régóta tapsolt hozzájárulását egy személy általános egészségi állapotának. Most úgy tűnik, hogy minden típusú média hirdet A zöld tea , mint a tökéletes fogyás orvosolni. Bár ez nem feltétlenül egy csodaszer , akkor valóban segíthet az utat elérése a cél súlyát. Zöld tea és az anyagcsere

Klinikai vizsgálatok arra utalnak, hogy a zöld tea is fokozza az anyagcserét, és segít , hogy zsírt éget . Például egy tanulmány a Genfi Egyetem 1999-ben adta 10 férfi a következő három alkalommal naponta : - zöld tea kivonat 50 mg koffeint és 90 mg zöld tea erős antioxidáns , epigallocatechin gallát ( EGCG ) 50 mg koffein - a placeboThe tanulmány kimutatta, hogy a férfiak, akik fogyasztottak a zöld tea kivonat volt, 4 százalékkal nőtt a napi anyagcserét, míg a férfiak, akik fogyasztottak éppen koffein nem tapasztaltak anyagcsere növelése . Néhányan úgy gondolják, hogy az anyagok a zöld tea ismert polifenolok (különösen a katekin ) , amit támogatás a zsírégetésben .
Zöld tea és az étvágyat

tanulmány által közzétett " Clinical Nutrition "azt sugallja, hogy a zöld tea segíthet a támogató fogyás fenntartása teltségérzés , és elnyomja az éhség . A tanulmány , amely támogatja ezt az állítást , a tudósok a University of Chicago úgy találta, hogy a patkányok elveszett , mint 21 százaléka a testsúly injekció beadása után a zöld tea kivonat . A patkányok fogyasztása akár 60 százalékkal kevesebb az élelmiszer egy hét múlva a napi injekciók . A zöld tea ismert, hogy szabályozza a vércukorszintet, és ez lehet a kapcsolódó tényező.
Zöld tea és a koleszterin

szerint a University of Maryland Orvosi Központ a kutatások azt mutatják , hogy a zöld tea csökkentheti az összkoleszterin és segít növelni a HDL ( jó) koleszterin az állatok és az emberek . Egy tanulmány különösen úgy találta, hogy a férfiak, akik ittak a zöld tea , nagyobb valószínűséggel volt alacsonyabb a teljes koleszterin szintje , mint a férfiak , akik nem isznak zöld teát . Egy állat tanulmány azt sugallta, hogy a zöld tea segíthet blokkolja a belei felszívódó koleszterin és ahelyett , segít, hogy kiválasztódik a szervezetből .
Zöld tea és extra kalóriát

Azokon a napokon , amikor egyébként inni egy csésze kávét cukorral és tejszín, választó inni a zöld tea helyett mentheti meg a fogyaszt extra kalóriát .
Figyelmeztető

Néhány ember tapasztal negatív mellékhatásokat a koffein . Ha magas a vérnyomása, vagy érzékenyek a stimulánsok , akkor érdemes használni a zöld tea kivonat helyett ivott koffeines zöld tea . Forduljon orvoshoz, ha szeretne inni a zöld tea , de nem biztos benne, hogy negatív hatással lesz az egészségére.