Natural Diet AIDS

Fogyókúra lehet egy nehéz folyamat , különösen akkor, ha az eredmények lassan jön . Amellett , hogy az egészséges táplálkozás élelmiszerek és kidolgozása , van néhány " superfoods ", amely segítheti a fogyás több, mint az átlagos étkezés . Ezek az ételek a munka növeli az anyagcserét , elnyomja az étvágyat , és segíti az izom épület és az emésztést. Az evés az ellenőrzött kalóriatartalmú étrend , amely magában foglalja ezeket az élelmiszereket , akkor az eredmények gyorsabban . Lean Protein

Lean fehérje fontos eleme minden diéta , különösen azok számára, akik próbálnak fogyni . A fehérjék , mint a sovány darabolt csirke, marha-és sertéshús is , valamint hal, tojás , bab és dió minden egészséges fehérje - csomagolt étrend segédeszközök. Ezek az ételek fogja érzi teljesebb hosszabb , és együtt a mérsékelt testmozgás , segít építeni több izom, ami felgyorsítja az anyagcserét és zsírt éget . Még a fehérjék, mint a hal és dió, amely tartalmazhat egy mérsékelt mennyiségű zsír, jó a fogyás köszönhetően az omega -3 zsírsavak, amelyek a betegség - harci tulajdonságait és úgy gondolják, hogy felgyorsítja az anyagcserét.

Fiber

Fiber , mint a fehérje segíthet elnyomja az étvágyat , mert miután megeszed , úgy érzi teljesebb hosszabb. Ez is segíti az emésztést, kipirulás ki a rendszert, csökkenti a puffadást , és hogy jobban érzi magát , és könnyebb . Továbbá , rost - teli élelmiszerek, mint például a gyümölcsök , zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák , mint a teljes kiőrlésű, zab , quinoa és a barna rizs nem okoz egy tüske az inzulin , így támogatás szabályozásában az anyagcserét.

természetes anyagcsere Revers

van néhány " superfoods ", amely valóban rev anyagcsere után azonnal lenyelik . A kapszaicin egy kémiai megtalálható a csípős paprika , mint a habanero , cayanne és a jalapeno . Az anyagcsere is felgyorsíthatja 25 százalékkal legfeljebb három órán belül elfogyasztása , fűszeres étel , mert a kapszaicin növeli a pulzusszámot . A koffein egy másik összetevő, amely ugyanaz a hatása . Zöld tea csomag egy kettős negatív a hatása , köszönhetően a koffein és kémiai nevű EGCG , amely szintén úgy gondolják, hogy felgyorsítja az anyagcserét növeli az agy és az idegrendszer működését.