Hogyan veszítsünk el kívánt baba súlya ?

Új anyukák elég tartani őket elfoglalt , anélkül, hogy gondolkodni , hogyan kell veszíteni a nem kívánt baba súlya . Szerencsére van néhány módszer , hogy az új anyukák is istállót fontot anélkül, hogy hosszas edzés a forgalmas napokon . Habár a fogyás mindig együtt jár az egészséges étkezési szokások és a testmozgás , az új anyukák megszabadulni a felesleges baba súlya , ha meg a fejükben , hogy azt. Ez az, amire szüksége van
babakocsi vagy babahordozó
egészséges ételek
Egészséges ételek
víz

Show More utasítások
1

szoptatni a baba. Szoptatás éget 500 kalória naponta .
2

Egyél kisebb étkezés gyakrabban. Hat kis és egészséges étkezés megadja a szükséges energiát , hogy törődik a baba , és felgyorsítja az anyagcserét.
3

gyakorlat a baba. Fogd a baba sétálni használja a babahordozó , vagy a jog a babakocsiban . Az extra súlya nyomja , vagy tartja a babát kalóriát éget .
4

Nap , amikor a baba alvások. Megfelelő pihenés tart a vágy cukros élelmiszerek energia . Naps kapsz több energiát gyakorolni .
5

Készítsen egészséges ételek, idő előtt. Miután a víz és az egészséges ételek készen áll , hogy élvezze , ha van egy szabad perce segít elkerülni megragadta valami egyszerű és hizlaló .
6

kap támogatást más új anyukák . Ösztönözni kell egymást , vigyáz minden más , így minden anya ki tudja , és tartsa egymás felelősségre a fogyás.