Svájci Detox Diet

Számos étrend a piacon, amely bajnok érdemeit méregtelenítés . Thomas Rau MD új könyve , " A svájci Secret az optimális egészség : Dr. Rau Diet teljes test gyógyítás , " felfedi elméletek hogyan méregtelenítés lehet a szervezetnek megszabadulni a betegség, és bemutatja, hogyan helyes táplálkozás építhet egy jobb testet , sejt sejt .
A svájci Detox Diet

A svájci Detox Diet olyan elveken alapul, megtalálható a könyvben : " A svájci Secret az optimális egészség : Dr. Rau Diet teljes test gyógyítás . " Dr. Thomas Rau azt állítja, hogy amellett, hogy a fogyás , akik használják a méregtelenítő diéta szabályozza Ph egyensúlyt , erősíti az immunrendszert , tisztítja a testet , betegségek megelőzése , ösztönözze teljes test gyógyulását , és megfiatalítani az elme és a test . Között a betegségek az étrend célja, hogy enyhítse a cukorbetegség, ízületi gyulladás , allergiák .
Elmélet

szerint Rau , a vékonybél a tettes sok a betegség , hogy a pestis minket. Nyolcvan százaléka a felnőtt immunvédelmet él benne a vékonybélben, és annak érdekében, hogy az egészséges test, a bélrendszerben kell maradnia lúgos ( Ph szint meghatározása a 7-nél nagyobb ) .

Rau hisz megfelelő táplálkozás játszik jelentős szerepet a szervezet képes meggyógyítani , és egy jobb testet épülhet sejtről sejtre . Azonban , új, egészséges sejtek generáló kritikus, ott, ahol a jó táplálkozás jön be RAU elmélete az, hogy ha a belső rendszer meghibásodik , akkor lehet fontos, ismét a létezését új, egészséges sejtek a szervezet által .


Basics

Le, mint egy ellenőrzött gyors , a svájci méregtelenítő diéta szólít intenzív egyhetes méregtelenítő időszakban, amikor az alkohol , konyhasó , cukor , tejtermékek és a koffeint szüntetni. Étkezés állnak a kis adag leveles zöldségek és a magas rosttartalmú szénhidrátok , növényi húslevest és teák .

Javasoljuk, hogy az első héten a svájci méregtelenítő diéta , a testmozgás el kell kerülni annak érdekében, hogy csökkentse a stressz ( stressz bármilyen kisiklik a program) . Továbbá célszerű , hogy egy hétig a munkából .

Az első hét után , Rau javasolja a három hetes diéta időszak, amikor a nagyobb adagok megengedettek és zöldségek bőséges . A könyv is kínál több mint 100 recept .
Méregtelenítés tippek

Általában , ha elindulna egy méregtelenítő programot , van néhány tipp, javasoljuk, hogy a szakértők , amelyek az az optimális felhasználás érdekében . Ezek közé tartozik iszik két liter vizet naponta ; eszik sok rost ; figyelembe kiegészítők, mint a gyermekláncfű gyökér , máriatövis -és a C-vitamin ; és mély légzés gyakorlatok, mint például a talált jóga.
Méregtelenítés kockázatok

Bár számos szakértő, aki hírnöke előnyeit méregtelenítő étrend is vannak, sok szakértő, aki óva azok használatát. Között a kockázatok egyes szakértők óvnak hiánya, a megfelelő tápanyagok és a bontás izomtömeg . Egyéb mellékhatások a méregtelenítő étrend közé tartozik a fáradtság , a fejfájás és a laza széklet . Számos szakértő javasolja fogyasztó étrend alacsony zsír-és adagok, és nagy a gyümölcsök és zöldségek , rendszeresen , hanem a méregtelenítő diéta .