A Fruit Flush Diet

A "Fruit Flush Diet " egy három napos tisztító diéta által létrehozott klinikai táplálkozási Jay Robb , az emberek, akik keresik , hogy tisztítsa ki az emésztőrendszer és a fogyásban. Az alkotó ígér 9 - 10 - kg . veszteség mindössze három nap alatt eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből , kipirulás el felesleg. " Amikor eszik friss gyümölcsöt, zöldséget és sovány fehérjét 36 órán , akkor bemegy egy zsírégető mód, amely megőrzi az izomtömeget, " Robb mondja. A Fruit Flush diéta is szól , akik esetleg tapasztalható puffadás , ingerlékenység és fáradtság. Diet alapjai

csak két lépésre van szükség, mert része a gyümölcs Flush diéta . Az első nap van fenntartva a pre- flush . Ez magában inni egy protein shake kétóránként ( 08:00-04:00 ) . Összesen öt shake fogyasztása az első napon . Protein turmixok nem tartalmazhat mesterséges színek, kazein , kalcium- kazeinát, nátrium-kazeinát , fruktóz , aszpartám , aceszulfám - K , aceszulfám-kálium , bepároljuk cukornád lé , szukralóz , szacharóz, vagy cukor- összetevőket. Minden protein shake kell követnie legalább 8 oz . vizet. A 18:00 , vacsorázni . Vacsora tartalmaz 3-6 csésze nyers saláta , 3 és 6 oz . A sovány fehérje vagy tojásfehérje , 1 evőkanál. olívaolaj vagy lenmagolaj .

Gyümölcs és zöldség az egyetlen élelmiszer , amely lehet enni a második és harmadik napon . Egyen egy adag friss gyümölcs kétóránként ( 08:00-04:00 ) , majd legalább 8 oz . vizet. Minden egyes adag gyümölcsöt kell körülbelül 100 kalóriát . Vacsora meg újra enni este 6 órakor , és áll 3 és 6 csésze nyers saláta , 1 evőkanál. olívaolaj vagy lenmagolaj , és egy fehérje italt. Nyers saláta is tetején fele egy avokádót és a citrom vagy lime , ha ez szükséges.
Korlátozások

Ne fogyasszon más étel vagy ital , míg a Fruit Flush diéta . Tejipar, koffein, kávé, tea , alkohol , az étrend és a rendszeres szódavíz , keményítők , gyümölcslevek , a legtöbb zsírok, édességek és minden szigorúan tilos. A Fruit Flush étrend csak akkor működik, ha használja a friss gyümölcsöt és nyers zöldséget . Főtt zöldségek és konzerv , fagyasztott és aszalt gyümölcsök nem elfogadható. Organikus zöldségek és gyümölcsök , palackozott vagy szűrt víz , és a fehérje porok , amelyek nem tartalmaznak mesterséges összetevőket kínálja a legjobb eredményt.
Szempontok

Ha úgy ezzel a Fruit Flush diéta , egyeztetve orvosával ajánlott . A nők , akik terhesek vagy szoptató ne menjen be ezt a diétát . A lehetséges kockázatok és komplikációk lehetnek súlynövekedés , alacsony vérnyomás , gyengeség vagy ájulás , és a táplálkozási hiányosságok . Fogyókúrázók arra ösztönzik, hogy nem gyakorolja az felrobbant , mert az alacsony mennyiségű kalóriát fogyasztanak .