Lenmag Fogyás

Az a küldetést , hogy lefogy, a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a kulcs. Azonban nehéz megszerezni a tápanyagok a szervezetnek szüksége a diéta önmagában . Ez az, ahol a kiegészítők jönnek szóba. Egy kiegészítő , hogy nagy a fogyás lenmag . Mi a lenmag ?

Lenmag is ismert lenmag és a mag a len növény. Ez a magas tápanyagok és antioxidánsok és a teljes diétás rost. Lenmag lehet földi vagy használhatja lenmagolaj.
Hogyan segít Fogyás?

Lenmag nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 , ami egy zsírsav, csökkenti az inzulin mennyiségét a szervezetben. Az inzulin csökkenti a zsír az energia , és inkább elősegíti a zsír tárolását a szervezetben . Így csökken az inzulin eredményez több zsírt használnak üzemanyagként a test , és egy emelt anyagcserét. Lenmag is magas a fehérje , amely segít érzi teljesebb hosszabb , és alacsony a szénhidrát , amely, ha nem égett rendesen viszont a cukor és az eredmény fokozott zsír . Lenmag a magas rosttartalma segíti az emésztést megfelelően működjön , és ha az emésztés megfelelően működik , akkor felvenni, és a folyamat a tápanyagok gyorsabban és megszabaduljon a szervezet a hulladék könnyebb .
Használ

darált íze enyhén mogyorós , és ki lehet egészíteni a gabonafélék és a joghurt . Az enyhe ízű lenolaj megkönnyíti , hogy a keverék az ételt. Vannak lenmagolaj kiegészítők elérhető a piacon a kényelem .
Ajánlott összeg

az ajánlott napi adag felnőtteknek 1000 mg 1-3 alkalommal naponta , vagy 1 ek. őrölt lenmag háromszor naponta, és 1-2 evőkanál. A lenolaj naponta egyszer.
figyelmeztetések

Beszélje meg orvosával , mielőtt hozzá lenmag vagy lenolaj a diéta. Mindig tartsa be az ajánlott adagot. Nem ajánlott , ha terhes vagy szoptat.