Mi a Weight Watchers Kő ?

A csata a dudor az egyik, hogy sokan már harcol a legtöbb életünk , megpróbál mindent a nap 24 órájában a diéta hóbort extrém edzés rendszerek , ki-és belépés több súlycsökkentő klubok szerte az évek során. Az egyik csoport , amely úgy tűnik, hogy kitartás a Weight Watchers .
Weight Watchers segíthet a fogyásban.
Mi az a Weight Watchers ?

Weight Watchers megközelítések fogyás nem a diéta, hanem egy életforma. Ez adja a szükséges eszközöket, hogy tudod, hogy a megfelelő étrend döntéseket. Ez nem a hollywoodi csillagocska étrend a pillanat ; Weight Watchers egy életre szóló elkötelezettség egészségesebb táplálkozás és vigyáz a szervezetben . Ez nem csak a vesztes egy kő , egy angol kifejezés az egyenérték 14 kiló, de megmarad a súlyt le megváltoztatásával a szokások .
Points

Weight Watchers működik a pontrendszer . Minden Watcher van rendelve egy meghatározott számú pontot , hogy azok szabad enni minden nap. Minden étel és ital tételt egy beállított értéket . Ha elérte a beállított összeg a pontokat, a nap , akkor nem szabad többé ételt. Ideális esetben , akkor tér ki a fogyasztás pontok alatt a nap folyamán , így nem maradt elégedetlen .
Moving

A másik oldalon a Weight Watchers mozog többet . Bár igaz , hogy tudsz fogyni , csak a diéta önmagában , ez egy régóta elfogadott igazság, hogy a diéta és a testmozgás együtt hozam sokkal hatékonyabb eredményt. Így a második pillér , hogy elveszíti a kő, vagy több, a Weight Watchers a " mozgást ". Csak növeli a napi tevékenység kis lépések , mint például figyelembe a lépcsőn, hanem a lift , a támogatást a küldetést, fogyás .
Elszámoltathatóság

Hányszor már elkezdett egy diéta a legjobb szándékkal , de most megingott kezeli egy partin , vagy túl sok koktélt munka után? És miután csúszott egyszer , csak könnyebbé válik , hogy írják le a kísérlet fogyókúra összesen. Annak érdekében, hogy elleni védelmet egy ilyen eseményt , Weight Watchers tart heti ülésein különböző időpontokban , hogy az elszámoltathatóság . Minden tagnak megmérjük , és kap egy esélyt, hogy beszéljen a csoport nagy. Ösztönzése kínálnak azoknak, akiknek szükségük van rá , és a motiváció is . Ürülése kövek hosszú távon sokkal könnyebb a támogató hálózat . Miután ezek a heti üléseken , és mérjük -inek a módját, hogy tartsa meg a pályán , és tartsa meg elszámolással a tervet.
Szempontok

Vesztes egy kő vagy többet Tömeg Watchers vezethet egy egészségesebb , boldogabb és aktívabb életmód senkinek. A következő tervezett tanait a program, és többet esznek tudatosan mozgó egyre ott elszámoltatható , fogyás lehet könnyebb, mint amit valaha elképzeltem. De fontos, hogy rájössz, hogy ez nem egy hóbort diéta , ez egy életmód változás . Miután istállót a súlyt , amit akar , akkor is fenn kell tartani az új életmód tartsa ki . Beszéljen egy orvos megkezdése előtt Weight Watchers , vagy bármilyen más diéta és a testmozgás programban.