A koffein hatása a Weight

szerint Mayo Clinic , "Néhány vizsgálatok azt mutatják , hogy az ivás kávé vagy tea a koffein kissé növeljék fogyás vagy megelőzésére súlygyarapodás . " Bár a koffein segíthet megőrizni súlyt le , nem okoz jelentős súlyvesztés . A koffein hatással súlya különböző módokon. Appetite

ivás egy 8 oz . csésze kávé ( 120 mg koffein ), akkor elnyomja az étvágyat néhány órára . Ez visszafelé sül el , miután a hatását a koffein elmúlik , így az egyén több éhes .
Anyagcsere

koffein egy stimuláns. Ez stimulálja az agyat , a test reakciók és az anyagcserét. Metabolikus növekszik fordulhat elő, mert a koffein növeli hőtermelés ( az energia a szervezet termel az emésztés) .
Vizelethajtó hatás

koffein vízhajtó . Ez okozza , hogy a szervezet növeli a víz mennyiségét , hogy kizárja a szervezetből a vizelettel. Növelésével vízveszteség , a testsúly csökken .
Káros hatások

koffein növelheti az élelmiszer utáni sóvárgás , mert feloldja a kortizol , amely serkenti a stressz . Sokak számára a stressz vezethet túlevés . Koffein is okozhat az inzulin rezisztencia , ami befolyásolja a vércukorszintet.
Szempontok

Ha fogyasztanak koffein fogyás , ne feledje, meg kell kerülni cukor , zsíros tejtermékek és feldolgozott olaj . Ha a kávé a koffeintartalmú ital a választás , inni, fekete , hogy hatékony legyen .