Hogyan veszítsünk el Big Fat Belly

Ön könyv körül a Big Fat Belly ? Szeretné megtanulni, hogyan kell megszabadulni a nagy, kövér has , hogy lóg át a biztonsági öv ? Van egy nagy hasa , mert túl sokat esznek a rossz ételek , és nem exercise.Now az idő, hogy változtatni ezt a szörnyű mintát. The Big Fat Belly mennie kell. Utasítások
1

** Ne gyomor csikorog **

kell tennie 1000 felülések , vagy üljön up minden nap , hogy elveszíti a nagy, kövér hasa . Felejtsd el minden olyan gép a tévében látni . Ezek nem működnek, és ezek mind kidobott pénz . Mentsd el a pénzt a gáz-és fizetni a minőségi , egészséges ételek. Tudomásul veszem, hogy a nagy, kövér has mennie kell.
2

** Kezdjük napi 10 **

Kezdje akar csinálni tíz ülni up ma. Csak tíz --- ez tényleg nem olyan nehéz. Majd húsz, majd ötven , majd száz . Majd kétszáz , háromszáz , ötszáz , és így tovább, amíg meg tudod csinálni ezer sit ups . Próbáld ki csinálja a munkát, ha van egy iroda . Érezze a nagy, kövér has égő közben távol keményen dolgozik . Én ülök up az irodámban ebédnél az ajtó zárva van. Burn , baby , éget a kövér el .
3

** Változtasd meg étkezési és ivási szokásokat **

Most jön a neheze . Állítsa iszik kólát és eszik egészségtelen ételek. Igyál vizet és egyél gyümölcsöt és zöldséget. Két hét után érezni fogja a nagy különbség . Az ellenkező nem indul megnézni a has , és megnézni téged. Kezdje tíz ülni up . Csak tíz sit ups , és akkor meg úgy, hogy egy laposabb has . Viselkednek, és úgy viselkednek, mint aki fáradt, hogy kövér . Dolgozzanak ki a mindennapi és a nagy kövér hasa lesz kisebb. Intézd el , és megszabadulni a nagy, kövér hasa .