Fogyás és Fejfájás

Ha túlsúlyos , fogyás fontos kockázatának csökkentésére az egészségügyi betegségek, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás, de a folyamat okozhat fejfájást , székrekedést vagy fáradtság. A fogyás , sok ember próbálja , hogy megszüntesse a túl sok ételt a saját diéta, ami fejfájást okozhat a hiányzó tápanyagokat. Mert Fejfájás

fejfájás alatt fogyás okozhatja a különböző okok miatt , az egyik leggyakoribb a hiánya a táplálkozás . A legtöbb egyén drasztikusan csökkenti a kalória-bevitelt , hogy lefogy, ami az alultápláltság . Azáltal, hogy megszünteti a szénhidrátok , fehérjék és zsírok a diéta, a test szenved hipoglikémia, amely a csökkenti a vér cukor. Egy másik lehetőség az , hogy bizonyos élelmiszerek, mint például a tea , csokoládé , sajt és néhány húsok vagy hal okozhat fejfájást. Kitart a kiegyensúlyozott , tápláló étrendet alatt fogyás maradandó eredményeket és nincs mellékhatása .

Egy másik gyakori oka a fejfájás alatt fogyás kiszáradás . Ha úgy érzi magát a megszorítás a fej körül , ivóvíz segíthet a tünetek enyhítésében . A kiszáradás során fogyás okozott, mert a vérerek összehúzódnak kezdenek megőrzése a maradék nedvességet a szervezetben. Azok a dehidratált vérerek kezd görcs , csökkenti a vér és az oxigén az agyba. Igyon legalább 64 gramm vizet minden nap , hogy felfüggeszti hidratált .

Fejfájás is okozza felszabaduló méreganyagok elhagyja a testet edzés közben vagy verejtékezés. Ha leállítja ételek, a kínálat a méreganyagok a tested , hogy kiesik , de is okozhat fejfájást és bőrbetegségek , mint a pattanások egy pár napra , amíg a méreganyagok kerülnek átöblített . Ivóvíz alatt fogyás is fontos , hogy távolítsa el a káros méreganyagokat , valamint a tartózkodó hidratált .
Hogyan ne Fejfájás

Ha azt tapasztalja, fejfájás során fogyás, vannak néhány módszer, hogy csökkentsék a frekvencia. Korlátozza a cukor töltött ételek , és válassza ki az összetett szénhidrátok , mint például a burgonya és a rizs , hogy egy egészséges mennyiségű szénhidrát nélkül a baleset , hogy a cukor okoz.

Tartsa be az egészséges táplálkozás , szemben a hóbort táplálkozási tervet . Egyen sok gyümölcsöt , zöldséget, sovány fehérjét , teljes kiőrlésű gabona és az egészséges zsírok , hogy fejfájást bekövetkezését. Tanulás, hogyan kell enni, egészségesen , miközben továbbra is a fogyás segít megőrizni a fontot ki véglegesen .