Zabpelyhes & Fogyás

Sok gyermek egyetért abban, hogy a zabpehely nem a kedvenc reggeli étel . Lehet, hogy nem lehetett a tiéd , amikor fiatalabb voltál , de meg kell teremteni . Zabliszt egy kiváló eszköz , ha próbál fogyni . Tele van az egészségügyi ellátások , amely segít a fogyás törekvés . Az összes ízek már kapható , akkor biztos, hogy megtalálja az egyik , hogy élvezni fogja . Történet

Mivel a sok faj zab , nehéz meghatározni a pontos eredetét . Zab volna használni, mint gabona ősidők óta. Egyesek úgy vélik, hogy ők használják Kínában egészen az ie 7000 Mások úgy vélik , hogy a zab gyűlt össze Egyiptomban ie 2000 körül A görögök voltak az elsők, használja zab a mi megszokott kása formában. Vált gyakoribb után, hogy a zab kell használni, mint a zabpehely .
Típusok

Számos különböző típusú zabpehely . Az egyik, akkor valószínűleg leginkább ismeri az instant zabpehellyel . Bár az azonnali gabona lehet kényelmes, gyakran tele van cukorral és a sóval . Egy másik típusú zabpehely régimódi zab . Ezek a leggyakoribb a sütés , és általában a legkevésbé drága. Quick- főzés zab egy nagyszerű választás, ha rövid idő alatt , de nem akarja kockáztatni a cukor és a só instant zabpehellyel .
Function

Zabpelyhes tele van rost. Egy csésze zabpehely mintegy 6 gramm rostot tartalmaz. Ez a szál oldódik , ami azt jelenti, hogy szar a vizet , és lassítja az emésztési folyamatot , amely úgy érzi, teljes hosszabb . Étkezés zabpehely reggel fogja meg a teljes ebédig , és segít elkerülni azokat a délelőtti snack . Mivel a zabpehely is gazdag más tápanyagokat , akkor így a szervezet a szükséges energiát , hogy a reggel .
Előnyei

zabpehely egy nagyszerű módja annak, hogy néhány napi rost be az étkezési tervet. Mert az , hogy a rost , zabpehely segít stabilizálni a vércukorszintet , és harcolni a vastagbélrák . Nem csak zabpehely segíti a fogyás , ez is egy kiváló módja annak , hogy csökkenti a koleszterinszintet , és úgy vélik, hogy abban, hogy elkerülje a szívbetegség . Az American Cancer Society a fitokemikáliák zabpehely is tudja , hogy a rák elleni küzdelemben .
Szempontok

zabliszt csak kínál 4-6 gramm rostot egy csésze adag . Javasoljuk, hogy enni 20-35 gramm rostot minden nap. Keresd rost más élelmiszerek is, hogy segítse a fogyás . Próbálj meg marad a gyors főzés zab vagy a régi vágású zabot , hogy elkerüljék a cukrok és a só , hogy instant zabpehellyel tartalmazza . Együtt eszik zabpehely , meg kell gyakorolni , és enni egészséges ételek egész nap. Étkezés zabpehely önmagában nem jár a fogyás, akkor csak segíti a fogyás folyamatát .