Aszpartám &Fogyás

diétázók gyakran ők a vesztes csatába ellen édesszájú . Ha a kísértés, hogy enni tartalmazó aszpartám cukor helyett --- vágni kalóriát, ugyanakkor továbbra is desszertek és más édes ételek --- akkor is meglepett, hogy megtudja, hogy az aszpartám ténylegesen, hogy eszik több kalóriát, mint korábban. Mi ez ?

Aszpartám mesterséges édesítőszer megtalálható számos ételek és italok , mint például étrend szódavíz , rágógumi és a sütőipari termékek . Azt is forgalmazott márkanevek alatt Equal és NutraSweet .
Function

Sokan fogyasztanak tartalmazó termékek aszpartámot , vagy használja azt főzés közben, mivel nem tartalmazza a kalóriát , hogy a valódi cukor nem , de még mindig lehetővé teszi a édes ízű. Sok " light " termékek tartalmaznak aszpartámot vagy más mesterséges édesítőszerek, és néhány közös fogyás termékek , mint a diéta turmixok, tartalmazza azt is.
Research

a 2004-es tanulmánya szerint az International Journal of Obesity úgy találta, hogy a mesterséges édesítőszerek is bolond a tested , hogy úgy gondolja, az édes élelmiszerek tartalmaznak kevesebb kalóriát , mint amennyit ténylegesen. Szerint WeightLossEssentials.com , a vegyi anyagok aszpartám is kiválthatja az inzulin felszabadulását . Lenyelése mesterséges édesítőszer fokozhatja a cukor utáni vágyat --- és az étvágyat is.
Side Effects

mellett bonyolítja a fogyás erőfeszítések , vannak más potenciális mellékhatások fogyasztásából aszpartám . A The egészségesebb életet honlapján , a US Department of Health and Human Services kiadott egy listát a lehetséges mellékhatások aszpartám 1994-ben , többek között a migrén , görcsök , az asztma , az ízületi gyulladás és a súlygyarapodás . Aszpartám úgy tűnik, vezet ahhoz a tünetek , hogy lehet tekinteni a betegség önmagában , a honlap azt állítja .
Szempontok

Ha a cukrot vágy , lehet, hogy legjobb, ha egy kicsit valami édes, hogy nem tartalmaz mesterséges édesítőszer , hogy úgy érzi, több elégedett , és nem kockáztatni csúnya mellékhatásai. Beszélje meg orvosával , hogy talál egy étrend tervet, amely működik az Ön számára , és megvitassák a lehetséges veszélyeket a mesterséges édesítőszerek érdekli használatával .