A napi nyolc pohár víz megivása és az egészséges táplálkozás egyaránt az egészséges életmód szerves részét képezik, de nem garantáltan fogyáshoz vezetnek. A fogyáshoz több tényező kombinációja szükséges, beleértve a diétát, a testmozgást és az életmódbeli változtatásokat. A fogyás a kalóriadeficit révén érhető el, ami azt jelenti, hogy több kalóriát kell elégetned, mint amennyit elfogyasztasz.
