Cookie Diet egészségügyi kockázatok

" Cookie étrend " olyan étkezési - helyettesítési tervet , hogy olyan kalória - korlátozó , hogy segítenek az emberek elveszítik jelentős mennyiségű súlyt gyorsan. Ezek nem feltétlenül tápanyagtartalmú egyensúlyban , azonban, és ezek kiváltó potenciálisan súlyos mellékhatásokat. Háttér

számos változata "cookie diéta" ​​kerülnek forgalomba . Dr. Sanford Siegal elindította az első verzió 1975-ben , de a legtöbb ilyen kezelés nem változik sokat. Ezek helyettesítik magas fehérjetartalmú sütiket - amely megőrzi a Dieter érzés éhes - az összes, de egy étkezés naponta . Vacsora kell állnia nagyrészt fehérjét és zöldséget, és fogyókúrázóknak csak fogyaszt 800 1000 kalória naponta. Idővel , fogyókúrázóknak is átmenet többet esznek rendszeres élelmiszer evés közben sütiket elhárít éhség . Bár sok ember csökken kiló gyorsan ezeket a terveket , táplálkozási kérdés a biztonság, a hosszú távú hatékonyság és a fenntarthatóság , a The Wall St. Journal jelentése .
Hozzávalók

receptek cookie fogyókúrázók enni egész nap a saját , ami azt jelenti, hogy a gyártó nem közölhet sok az összetevők . Ezért a résztvevők nem tudják pontosan, mit eszik -e, vagy allergiás reakciót válthat ki , hogy a cookie-kat.
Hatásai Anyagcsere

Táplálkozási elismerni, hogy eszik 1000 kalória vagy kevesebb naponta indít fogyás, de talán már nem sokáig . Ez a megközelítés hatására a szervezet bemegy éhezés mód lassításával anyagcserét - , és ezért , fogyás . A Hofstra (University ) Krónika rámutat . " Összehasonlításképpen , ez az átlagos kalóriabevitel egy menekült szudáni Dárfúr . "
Nutrition

cookie- diéta ne mondd az ügyfelek " semmit az étel általános egészségi és táplálkozási értéke , "a Hofstra cikk szerint . Az sem világos, hogy mennyi oldódó rost a cookie-kat tartalmaznak , amely az American Heart Association rámutat , segít csökkenteni a koleszterinszintet és csökkenti az éhség . Ezen túlmenően, a diéta nem tanácsot az emberek esznek gyümölcsöt , és ez magában eszik csak egy csésze zöldséget naponta . A gyártók a cookie-k néha javasoljuk, hogy vitaminokat , míg a diéta .
Lehetséges mellékhatások

" súlyveszteség tervek köré a diéta alatt 1000 kalóriát .. . okozhat fáradtságot , kálium-hiány , epekő, szívdobogás , a szédülés és a meggyengült vesefunkció , "The New York Times beszámol . Japán székhelyű Soypal sütik Okara ( szója cellulóz) , amely elnyeli a sok nedvességet . A cég azt tanácsolja az ügyfeleknek, hogy igyon sok vizet a cookie-kat , hogy megakadályozzák a kiszáradást.
Fenntarthatóság

elfogadása az étkezési tervet, amely segít, hogy ne csak el , hanem fenntartani az optimális súlyát. A cookie- diéta nem helyettesítheti napi két étkezést a végtelenségig ; ők nem célja a hosszú távú betartását . Azt is, amit nem tanítanak az ügyfelek a helyes étkezési szokásokat , ahogy átmenet felé eszik kevesebb a cookie-k és a normál étkezés . Mivel az emberek újra bevezetheti élelmiszereket már elkerülhető --- különösen szénhidrátok - ezek általában elkezd visszanyerte a súlyát , hogy elvesztettem , a The New York Times szerint .