Milyen legyen a tökéletes BMI 130 font és van

Nincs egyetlen "tökéletes" BMI mindenki számára, mivel az olyan tényezőktől függően változhat, mint az életkor, a nem és az izomtömeg. A 20 éves és idősebb felnőttek esetében azonban a 18,5 és 24,9 közötti BMI-t általában egészségesnek tekintik.

A BMI kiszámításához a következő képletet használhatja:

```

BMI =súly (kilogrammban) / magasság (méterben négyzetben)

```

Például, ha Ön 130 fontot nyom és 5 láb 6 hüvelyk magas, a BMI a következő lenne:

```

BMI =59,0 / (1,68 * 1,68) =21,6

```

Ezzel az egészséges BMI tartományba kerülne.

Fontos megjegyezni, hogy a BMI nem az egészség tökéletes mérőszáma, mivel nem veszi figyelembe az olyan tényezőket, mint az izomtömeg és a testösszetétel. Azonban hasznos eszköz lehet az esetleges súlyproblémák szűrésére.

Ha aggódik a súlya vagy a BMI miatt, mindig jó ötlet, hogy beszéljen orvosával. Segíthetnek meghatározni, hogy testsúlya egészséges-e az Ön számára, és módszereket javasolhatnak általános egészségi állapotának és jólétének javítására.