Hogyan készítsünk egy szauna Suit

Sportolók , akiknek szükségük van , hogy veszíteni néhány kilót gyorsan , hogy jogosultak legyenek a súlycsoportba gyakran viselnek szauna ruhát , amikor dolgoznak ki . Célja, hogy csapdába a test hőt , a szauna ruha növeli a verejték termelést , ami a veszteséget a víz súlya . Tudod, hogy egy olcsó szauna ruha egy néhány egyszerű háztartási cikkeket . Ez az, amire szüksége van
2 nagy teherbírású műanyag szemetes zsákok (30 gallon ) RulerPermanent marker, vagy festék toll (ezüst ) ScissorsDuct tapeRubber bandsCotton undershirtCotton underwearCotton socksFleece sweatshirtFleece sweatpants

Show More utasítások
1

Vágott egy 6-os kerek lyukkal a zárt alsó közepén egy nagy szemetes zsákba. Vágott egy 4- es kerek lyuk mindegyik alsó sarokban egy arasznyira felett a táska alapja .
2

Fektesse a másik szemeteszsákot lakás a földön a nyitott vége felé nézzen. Feküdj le a táskát , hogy a derékbőség még a zsák nyitott szélén, és a bokája is körülbelül hat hüvelyk egymástól.
3

Trace két hüvelyk mindkét oldalán a csípő és a lábak marker vagy festékkel tollat ​​, hogy megjelenik a műanyag . Vágjuk a vonal mentén mindkét réteg révén a zsák. A plusz két centi hely van szükség , hogy a szauna ruha egy laza illeszkedés gyakorlására .
4

szalagot a két kivágott műanyag rétegek egymáshoz mentén varratok hosszú csíkokra madzagot . Hagyja a nyílások , a boka és a hulladék lezáratlan .
5

Tedd pamut alsóneműt a közvetlenül csupasz bőr előtt csúszott az első szemeteszsákot át a vállát . Pop a fejét a lyukon végén a táskát, és bővítse ki karját a sarokban lyukak .
6

csúsztassa a lábad a műanyag nadrágot , és használja gumiszalag és madzagot , hogy a felesleges műanyag szorosan a teste mellett . Húzza a pulóver és a mackónadrág hozzáadott szigetelés és megtartani a bő műanyag kiugrását valami közben gyakorolni .