Hogyan lehet vékonyabb Fingers

Az alakja a kéz és az ujjak nagyrészt genetikai , és nem lehet megváltoztatni. Azonban a folyadék-visszatartás és a túlsúly hozzájárulhat a kövérkés megjelenését ujját. Beállítása a diéta , a fogyás , és a rendszeres testmozgás az egyetlen módja , hogy karcsú le az ujjait , és csökkenti a puffadt megjelenését . Utasítások
1

Korlátozza a nátrium- bevitel 2300 mg naponta . A magas nátriumtartalmú étrend hatására folyadék-visszatartás a szervezetben , és lehet, hogy az ujjait meg duzzadt . Azáltal, hogy csökkenti a nátrium-bevitel , a szervezet átöblítése tárolt folyadék .
2

Forduljon orvoshoz, egy súlycsökkentő program alkalmas az Ön számára. Egyél egy gazdag étrend a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek , és alacsony a feldolgozott élelmiszerek és zsírok. Inni nyolc pohár vizet naponta , hogy segítsen megszabadulni a szervezet a toxinok és tartsa meg a teljes . Snack a diófélék vagy szárított gyümölcs helyett a chipek és cukorkát . Ne igyál kólát .
3

Dolgozzon egy edzéstervet az orvosával , hogy segít elveszíteni a súlyát gyorsabb. Próbáld megy egy 30 perces séta vacsora után . Úszás is alacsony hatást gyakorolni , amely alkalmas szinte minden testalkata. Nem a napi gyakorlatok, amelyek középpontjában az ujjak , mint a gépelés vagy a zongora vagy a gitár . Korlátozza a kezét gyakorlatok napi 30 perc , így nem növeli az izmok méretét és hozzá ömlesztve .