Folyékony étrend Magas fehérje

A magas fehérjetartalmú étrend folyadék egy intenzív gyors, mely idő alatt az egyetlen dolog, amit egy személy lehet fogyasztani a víz és magas fehérje ital vagy rázza. Az ok fehérje használják , mert ez segíti a kiegyenlítő vércukorszint , és támogatja az egészséges izmok fejlődését és helyreállítási edzés után . Izom javítja az anyagcserét , amely segít , hogy zsírt éget a nap folyamán. A Diet

Protein képezi építőkövei a test , és felelős az általános egészségi a test, beleértve az egészséges csontok és az izmok fejlődését. Protein hosszabb ideig tart megemészteni , mint a többi elem az élelmiszer , és ezért azt a képességét , hogy egyensúlyt a vércukorszintet . Csökkenti a szükséges táplálékot és segíti az izom javítási és helyreállítási edzés után .

Folyadék diéta során a 12 - hetes böjt , magas fehérjetartalmú , étkezést helyettesítő ital . Ez idő alatt , egy személy fogyaszt között 400 és 800 kalóriát egy nap. A kezdeti gyors befejezése , a reintegráció időszak esett át , ahol a hagyományos ételt újra vissza a diéta egy nagyon lassú . Miután a személy egészséges táplálkozás , ez csak a fenntartása ezt a diétát . Egy személy elveszíti között 2-4 fontot hetente ezt a diétát .

Folyadék diéta alkalmas azok számára, akik túlsúlyosak . Ez nem a diéta azok számára, akik csak egyszerűen túlsúlyos. Meg kell alávetni ezt a diétát az orvos felügyelete mellett mint a mellékhatások közé tartozik a szédülés, fejfájás , izomgörcsök és a hasi fájdalom . Bizonyos esetekben ez vezethet a szívdobogás és mellkasi fájdalom . Felügyelet van szükség, mivel ez a diéta nem lesz mindenki számára.
Protein Italok

magas protein italok, mint a Optifast és a Slim Fast használható a folyadék diéta. Ezek tartalmaznak egy kiegyensúlyozott mennyiségű szénhidrátot , fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat. Jönnek a különböző ízek és úgy tervezték, hogy alacsony kalóriatartalmú étkezést helyettesítő így biztonságosan használni a folyékony táplálékot . Ezek hozzáférhető és olcsó és megvásárolható a legtöbb szupermarketek és bioboltokban .

Egyéb magas fehérje porok is megvásárolható , mint a tejsavó fehérje izolátum por , használják, hogy a saját fehérje italt otthon. Mivel ezek nem kifejezetten célja, hogy támogassa a magas fehérjetartalmú folyadék diéta fontos, hogy beszéljen egy orvos arról, hogy melyik a megfelelő. Tejsavó fehérje izolátum egy könnyen emészthető fehérje készült eleme tehéntej és nem tartalmaz glutént , és alkalmas a vegetáriánusok és azok, akik laktóz-intolerancia .