Hogyan veszítsünk el Water wieght Fast

Vízvisszatartás , más néven a víz súlya , gyakori oka ingadozások a súlya. A víz súlya okozhat, hogy úgy érzi, dagadt és dagadt , különösen a hasi területen . Azonban, akkor könnyen elveszítheti a víz súlya az alábbi néhány egyszerű útmutatót . Szerint a Medical News Today , a vízvisszatartás is előfordulhat, mivel egy sor okok, mint például az inaktivitás , menstruációs ciklus , az alultápláltság , allergia, vagy mellékhatásként bizonyos gyógyszerek, ezért fontos , hogy pontosan az okát , mielőtt a lépéseket, hogy elveszíti a súlyát. Utasítások
1

Vásárlás egészséges ételek. Fókuszban a teljes és bio élelmiszerek, mint a joghurt , gabonafélék, zöldségek és természetes gyümölcslevek , amelyek segítségével serkentik a nyirokrendszer és ösztönzi a veséket , hogy távolítsa el a felesleges vizet.
2

Kerülje a sót. Ne sózzuk az ételeket, és ne fogyaszt élelmiszerek, amelyek magas nátrium- , mint a savanyúság , hot dog és sózott diófélék . Ez a Fit , a táplálkozás website , azt javasolja, hogy akkor is kiemelt figyelmet szenteljen a nátrium tartalom olyan feldolgozott , csomagolt és fagyasztott élelmiszer , mert nagyon magas lehet .
3

gyakorlat legalább 3-4 alkalommal hetente. Ez segít enyhíteni az extra épít fel a folyadék és a só a szövetekben a fokozott izzadás . A mozgásszegény életmód lehet tényező a fokozott víz súlya , így aktívan segít elveszíteni a víz súlya és egyben hatékony megelőző intézkedés.
4

felfüggeszti hidratált fogyaszt legalább 8 10 pohár vizet egy nap. Bár ellentmondásosnak tűnik , hogy igyon vizet, hogy elveszíti a víz súlya szerint testépítés Neked , a víz segít öblítse ki a méreganyagokat és segít a szervezet hatékonyabban zsírégetést és az izomépítés.
5

kiegészítés a diéta gyógynövényes kezelések, mint a gyömbér vagy a pitypang. Szerint HerbWisdom , ezek a gyógynövények egy enyhe vízhajtó hatása van a rendszer , amely segít elleni küzdelmet víz súlya .