Gyors Fogyás gyümölcs

Sok a felnőtt lakosság az Egyesült Államok most már az túlsúlyos vagy elhízott, nyilvánvalónak tűnik, lehet, hogy néhány alapvető dolog, a baj a szokásos amerikai étrend . Az amerikaiak költenek milliókat évente a diétákat , tabletták , étrend-kiegészítők és diétás könyveket , de a legjobb módja annak, hogy a diéta változtatása a jobb is a legegyszerűbb : eszik friss , helyi , feldolgozatlan élelmiszerek , és olyan több gyümölcsöt a napi tervet. Gyümölcsöt lehet használni a jobb egészség és a fogyás igen hatékony, a helyett inkább káros élelmiszerek amellett, hogy több tápanyagot , kevés szénhidrátot és kevés zsírt . Fruit böjt

gyümölcs böjt az egyik módja annak , hogy lefogy a gyümölcs. Egyszerűen csak úgy dönt, hogy enni semmit, csak a friss , nyers gyümölcs . Van egy pár módon , hogy menjen a gyümölcs gyors. Az egyik a mono- diéta is, amely úgy dönt, hogy csak enni egyféle gyümölcsöt egy bizonyos számú napig. Narancs, alma és banán népszerű választás egy élelmiszer böjtöl , különösen a banán , mert több nagy , és az emberek általában úgy érzik, több teljes és elégedett után eszik őket. Mono - diéta lehet könnyű vásárolni, és a terv , de unalmassá válik egy idő után.

Egy másik módja annak , hogy megy a gyümölcs gyors, hogy egyél friss gyümölcsöt . Ez egy kellemes módja annak, hogy gyorsan, ahogy lehet egy hatalmas különféle gyümölcsök . De akkor is meg kell nézni a részeket , hogy győződjön meg arról, valójában a böjt . Ön el tud fogyasztani túl sok ételt , és sokat eszik a gyümölcsöt gyors.
Lé böjt

viszonylag gyors módja annak, hogy lefogy a gyümölcs is megy egy juice gyors. Juice böjt az a folyamat, eszik semmit, csak friss gyümölcslé , vagy gyümölcslé turmixokat egy bizonyos számú napig. Vannak olyanok is, veszít , mint 3 vagy 4 £. Egy nap, miközben lé böjt , habár az átlagos összeg 1 font naponta. Juice böjt nemcsak segítik a fogyás, de lehet, hogy segítik a szervezetet méregteleníteni magát, és javítja az emésztést . Az is segít leküzdeni a fizikai vagy lelki függőség túlevés .
Figyelmeztető

Ne feledje, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen súlycsökkentő tervet . A böjt bizonyos típusú élelmiszerek egészségügyi problémákat okozhat néhány ember , ezért biztos , hogy az új módja az evés befolyásolja az általános egészségi megkezdése előtt. Étrend túl alacsony kalória vezethet fáradtság, véraláfutás , depresszió , hajhullás és erőtlenség . Böjtöl nem azt jelentette, hogy az állandó , és mivel a magas bevitt cukor , míg a gyümölcs böjtöl , nem kell vállalni tovább néhány napnál .