Hogyan számoljuk fogyás Men

Amikor dolgozunk egy egészségesebb , a hangsúlyt kell a helyes étkezés , a rendszeres testmozgás és a vezető egészségesebb életmód . Fogyás , bár , egy megnyugtató és elérhető cél, amely számszerűsíti az előnyök az életed döntéseket. A férfiak , akik igyekszik javítani az egészségügyi , számítási fogyás egy egyszerű módja annak , hogy nyomon haladás és jól érzik magukat erőfeszítéseiket. Elhelyezés számok a jobb egészség megérint a büszkeség , vagy jelzi, ha már elment pályán. Ez az, amire szüksége van
Calculator

Show More utasítások
1

Mérje magát elején az új diéta , a testmozgás és életmód rutin változás. Rendszeresen rögzítik a súlya , mint amit elért a testsúlycsökkentő programot .
2

Számolja súlya veszteséget levonjuk az új súlyt a kezdő súly . Ez adja meg a számát fontot , amit elveszített . A férfiak esetében ez a szám félrevezető lehet , mint a férfiak gyakran lefogy gyors, majd stagnálnak vagy tedd vissza .
3

Határozza fogyás százalékát elosztják a száma font akkor már elveszett az eredeti súlyát , majd szorozzuk meg az eredményt 100-zal. például, ha elvesztette £ 15 , és akkor kezdődött a 150 , elvesztette 10 százaléka a testsúly .
4

fenntartása biztonságos táplálkozás és a testmozgás gyakorlatokat. Nem lesz megszállottja a száma font elvesztette . Maradjon összpontosított az egészséges életmód, hogy elősegítse a jó egészség és a tiszta élet .