Hogyan hozzunk létre otthon súlyzók

dolgozik otthon egy fantasztikus ötlet azoknak, akik vagy nem engedhetik meg maguknak edzőtermek , vagy akik nem szívesen dolgoznak ki mások előtt . Az a képesség, hogy dolgozzanak ki otthon javult a videók, súlyok és súly rendszerek elérhető számos egészségügyi tárolja . Házi súlyok azonban munkát éppúgy, mint a boltban vásárolt súlyok és környezetbarát . Hogy néhány súlyzók egy otthoni edzés anyagokkal feküdt a ház körül . Ez az, amire szüksége van
Újrahasznosított anyagok
A víz, homok vagy kavics

Show More utasítások
1

Mentsd el újrahasznosítható konténerek. Kiásni a régi palackok, zabpehely konténerek és energia ital palackok az Ön újrahasznosítás bin , majd tisztítsa meg alaposan. Hagyja megszáradni azokat a fejjel lefelé egy pár napra .
2

Töltse fel a konténerek bármely anyag , mint a homok , a víz és kavics , attól függően, hogy a tartály típusára és a kívánt súlyt . Például vizet tej kancsó nem mérjük, mint a homok belsejében azonos tejkiöntő , kavics belsejében fém lesz, hogy egy nagyon zajos edzés .
3

gyakorlat a súlyzókkal és súlyt ad , ha szükséges. A legjobb az egészben házi súlyzók is a sokoldalúság . Még több súlyt , mint te erősebb és ne költőpénzt vásárol nehezebb súlyokkal .