Hogyan kell egy Fogyás Contest

Kezdet , majd vállalta, hogy a testsúlycsökkentő program lehet egy igazi kihívás. Tárhely fogyás versenyt a barátaival, családjával vagy munkatársaival egy jó módja annak, hogy összehozza az embereket , és a pozitív , motiváló környezetet a fogyás törekvések . Nem csak a verseny hozzon létre egy támogató csoport kereső egyéneket a motiváció , ez segít nyomon követni a fejlődés teljes időtartama alatt a verseny. Ez az, amire szüksége van
Fogyás chart
Díjak

Show More utasítások
1

létrehozása fogyás diagram megfelelő sorok és oszlopok a nevét, a résztvevők és dátumok a heti mérlegelés ins .
2

ütemezése idő, dátum és helyszín az első mérlegelés . Küldje el meghívók és értesítések minden résztvevő e-mailben , a szociális hálózati oldalak , személyesen , telefonon, vagy postai úton. Tartalmazza a díjak és ösztönzők a verseny a meghívást szórólap .
3

végez az első találkozó és mérlegelés . A találkozó során , magyarázza a szabályokat, és az időkeret , a verseny és az , hogy mindenki kényelmesen megjelenítésével súlyuk a diagramon. Ha kívánja , akkor egy "előtte " kép az egyes résztvevők és mindenki be magukat , és céljaik , mint egy jégtörő . Szintén az ülésen , a menetrend jövő mérlegelés idején körülbelül ugyanabban az időben minden héten.
4

Folytatás mérlegelés inek tart a verseny. Ha kívánja , akkor intézkedik heti díjakat a " legnagyobb vesztese " a héten. A kisebb , hetente ösztönzőket a hosszú fogyás verseny növelheti a motiváció , és minden heti mérlegelés sokkal érdekesebb. Díjak lehetnek ajándék kártyák egészséges éttermek, kereskedők vagy szolgáltatás .
5

Számítsa ki a teljes fogyás minden egyes ember a végén a verseny. Hogy igazságosak legyünk , a legjobb módja annak , hogy meghatározza a győztes a százalékos fogyás . Ehhez , vonjuk ki a végső tömege a kiindulási súlyát. Osszuk a különbség a kiindulási tömeg kiszámításához a százalékos fogyás. Például, ha a résztvevő indul ki , és 160 £ ő végső súlya 150 £ , az ő teljes fogyás 10 fontot ( 160-150 = 10). Osszuk a kezdő súlya 160 a teljes fogyás 10 , hogy megkapja a százalékos fogyás, ami 16%-kal ( 160/10 = 16) .
6

Award a " legnagyobb vesztese " a nagy díj és ösztönözniük kell a többi résztvevő . Ha szeretnéd , hogy egy " utána" kép , hogy hasonlítsa össze az eredményeket . Ön is küldhet mindenkinek köszönöm , vegye figyelembe , hogy részt , és rögzítse a személyre szabott "előtte" és "utána " fényképeket a feljegyzésben.