Hogyan jutok vékonyabb négy nap

Ha akarsz fogyni gyorsan , fontos szem előtt tartani , hogy a hosszú távú eredmények nem egyik napról a másikra . Súlyos fogyás inkább egy életmód változás , mint egy hóbort étrend . Vannak azonban , néhány tipp, amely segíthet , hogy tisztázza néhány kilót pár nap alatt , és úgy tűnik, karcsúbb összességében. Ön nem lesz képes elérni drasztikus fogyás eredményt, de akkor lesz képes lefogyni anélkül, hogy túl sok munkát az Ön részéről . Utasítások
1

Csak vizet szabad inni . Míg más italok magas cukor-, szénhidrát -, nátrium- és kalória-, víz egyik sem . Ivóvíz is segít , hogy növeljék az anyagcserét, és megszabaduljon a szervezet a víz súlya lehet, hogy korábban , amely segít, hogy úgy tűnik, még vékonyabb .
2

Váltás eszik fehér szemek enni teljes kiőrlésű . White magvak , mint például a fehér rizs vagy fehér kenyér , nagyon kevés tápértéke és azt is okozhatja, hogy vizsgálja meg dagadt . Fehér szemcsék is emészthető gyorsabb , ami oda vezethet , hogy érzi magát éhes később és a túlevés .
3

egészségesebben táplálkoznak . A trükk az, hogy ne éhen magát , de helyette enni élelmiszerek , amelyek kevesebb zsírt és több tápértéke . Ahelyett, hogy eszik egy hamburgert és sült krumpli ebédre , választhatja valami egészségesebb , hanem , mint a csirke saláta .
4

Egyen több halat , különösen a lazac. Halak tele vannak tápanyagokkal , amelyek segítenek az izomépítés , és hogy a bőr puha, egészséges ragyogását . Evés után csak egyszer szolgálja a lazac , az arc fog kinézni tónusú , így egy átfogó vékonyabb megjelenést .
5

egészségesen étkezni, és gyakran. A legrosszabb dolog, amit tehetünk, ha megpróbálják karcsú le gyorsan, hogy kihagy étkezéseket . Ez csak lelassítja az anyagcserét le, és a szervezet elkezdi megőrizni a zsírt , arra gondoltam, hogy te éhes . Az emésztés , a másik viszont , kalóriát éget, és segít, hogy gyorsítsa fel az anyagcserét. Az evés kisebb adagokban egészséges élelmiszer gyakrabban , akkor növeli a súlyt veszítesz gyorsabb, mint ha kihagy étkezéseket .
6

Kerüljük a sós ételeket , mivel ezek hatására, hogy vizsgálja meg dagadt . Ahelyett, hogy elérte a pattogatott kukorica , vagy mogyoró , mint a snack, próbálja eszik valamit magas a kálium , mint a banán vagy a sárgadinnye . A kálium ezek a gyümölcsök segítenek stabilizálni a folyadék a szervezetben, és hozzon létre egy általános karcsúbb megjelenés.